Синусовая слизь становится хлопотной, если она становится липкой и густой. Сгущенная слизь может остановить ваши евстахиевые трубки - пробирку между ушами и носом - вызывает ушную инфекцию. Кроме того, он также может блокировать ваши пазухи, вызывая синусовую инфекцию и головные боли. Чтобы этого избежать, обратите внимание, если ваш нос начинает задыхаться. Быстро работайте, чтобы ваша слизь оставалась тонкой и легко перемещалась через вашу систему, избегая потенциальной возможности заражения.
Шаг 1
Пейте много жидкости. Когда у вас есть душный нос, добавьте больше жидкости в свой рацион. Горячие напитки особенно действуют двумя способами, чтобы помочь тонкой синусовой слизи. Они не только добавляют жидкость к вашему телу, но также парируют рот и нос, помогая сохранить слизь гидратированной.
Шаг 2
Используйте увлажнитель. Увеличение содержания воды в воздухе, которым вы дышите, может помочь уменьшить слизистую и слизистую синусы. Удостоверьтесь, что вы используете увлажнитель с холодным воздухом, поскольку увлажнители теплого воздуха могут вызвать ожоги, если пролилась вода, или вы слишком близко подошли к пару.
Шаг 3
Распылите физиологический раствор в полость носа. Солевой раствор может поддерживать прохождение носовых ходов, добавляя соленую воду к слизи. Спрей также помогает вымыть бактерии и вирусы, которые могут собираться в ваших пазухах.
Шаг 4
Создайте мини-парную. Сядьте в миску с дымящейся водой и дышите через нос полотенцем, накинутым на голову. Вдыхаемый пар разжижает синусовую слизь.
Шаг 5
Возьмите противозастойное средство не более трех дней. В то время как противозастойные средства могут временно высушить вашу слизь, они также могут восстанавливаться и вызывать гораздо более тяжелые выделения слизи.
Вещи, которые вам понадобятся
- Полотенце
- миска
- Кипящая вода
Советы
- Избегайте антигистаминов, поскольку они вызывают высыхание слизи и утолщаются. Если вы принимаете препараты высокого кровяного давления, избегайте противоотечных средств.
