Липкий коврик должен быть именно таким - липким. Это помогает вам оставаться на месте, но иногда клей не подходит для потных рук и ног. Немного больше разочаровывает, чем скольжение и скольжение во время вашей практики йоги.
Если вы относитесь к плавному классу, особенно к небольшому нагреву, трудно свернуть свои потовые железы. Вместо этого используйте аксессуар, чтобы поглотить часть пота, чтобы вы могли спокойно, Down Dog и Warrior с надежной уверенностью.
Что случилось с этими потными цифрами?
Вы можете просто нормально попотеть немного через свои руки и ноги, если вы тренируетесь в горячей комнате или подвергаетесь особенно строгим потокам. Однако, если вы чувствуете, что ваше потоотделение является ненормальным, вы можете страдать от более легкого гипергидроза. Центр гипергидроза сообщает, что это состояние затрагивает от 1 до 2 процентов населения. Если ваши потные руки и ноги влияют больше, чем ваша практика йоги и мешают повседневной работе, обратитесь к врачу, чтобы обсудить медицинские решения проблемы.
Пот-поглощающие полотенца
Иногда вы так сильно потеете, что не можете положиться на липкий коврик. Используйте полотенце для йоги, чтобы добавить дополнительный уровень поглощения в вашу практику. Эти специально изготовленные полотенца изготовлены из пот-впитывающей ткани, которая остается хрупкой, даже когда она мокрая. На одной стороне есть кусочки, которые захватывают ваш коврик, поэтому, в отличие от банного полотенца, они остаются на месте, когда вы стоите на них.
Чтобы использовать полотенце для йоги, положите его на свой коврик и spritz его водой, чтобы начать захват ваших рук и ног. Даже когда вы потеете, он должен держать вас в своих позах.
Вариантом является ручное полотенце, изготовленное из капиллярной ткани. Фото: liza5450 / iStock / Getty Images Если вы предпочитаете не использовать полноразмерное полотенце, держите меньший размер руки, свернутый в верхней части вашего коврика. Эти полотенца из микрофибры изготовлены из одной и той же капиллярной ткани, как полноразмерные, но не столь дорогие и громоздкие для ношения. Используйте его, чтобы вытереть потные ноги и руки между позами или потоками.
Перчатки и носки для йоги
Ношение пару зимних рукавиц и скользких носков может сохранить ваш пот, но не поможет предотвратить скольжение на коврик. Плюс, они просто сделают вас жарче и sweatier!
Но многие производители делают йогу-специфические перчатки и носки, которые идеально подходят, если вы чрезмерно потеете руками и ногами. Они обычно изготовлены из тонкой ткани, которая поглощает дополнительный пот и снабжает крошечные накладки из ПВХ (или винила) в точках давления на пальцах ног, подошвах, пальцах и пальцах. Вы носите их на практике; они так ужасны, некоторые люди находят, что могут практиковать без коврика на голом деревянном полу.
Правый коврик
Коврики для йоги бывают разных типов, изготовленных из разных материалов. Некоторые из наиболее часто встречающихся из них сделаны из ПВХ, который может быть довольно скользким, особенно когда вы его сначала разворачиваете. Изготовители покрывают их консервантом, чтобы предотвратить их разложение на полках, но это лечение оставляет их скользкими, когда они представлены с малейшим намеком на пот. Таким образом, тщательная очистка вашего коврика для йоги перед первым использованием необходима для разрушения поверхности этого консерванта. Иногда достаточно spritz с водой в сочетании с несколькими каплями эфирного масла. Некоторые маты требуют немного более тщательного обработки соленой водой.
Маты из ПВХ становятся скользкими, когда вы потеете. Фото: burcuys / iStock / Getty Images Если ваши потные руки делают ПВХ слишком скользким, независимо от того, как сломан в коврике, выберите коврик из другого материала. Коврики, изготовленные из натурального каучука или нефрита, часто обеспечивают слегка громоздкую поверхность и сражаются с потными руками и ногами.
