Тип одежды, которую вы носите при разработке, зависит от того, какое упражнение вы делаете, о погоде и если вы тренируетесь в помещении или снаружи. Ваши личные предпочтения и бюджет будут также определять, какую одежду вы носите при разработке. Если вы занимаетесь спортом, вам, вероятно, будет предоставлена правильная одежда для ваших нужд.
обувь
Выберите кроссовки для упражнений, которые характерны для типа упражнений, которые вы будете делать. Например, носите беговые или гуляющие туфли для этих занятий и баскетбольные ботинки, если это ваш спорт. Если вы не знаете, какой тип упражнений вы будете делать, или вы планируете выполнять несколько видов тренировок, носите кросс-тренировочные кроссовки. Пойдите в магазин обуви или магазин спортивных товаров, чтобы быть профессионально приспособленными для тренировки обуви, так как важно носить хорошо облегающие туфли при тренировках.
Носки
Носите хлопчатобумажные носки для упражнений или выбирайте носки для выработки; эти носки обычно изготовлены из хлопка и нейлоновой смеси. Если возможно, надевайте носки, которые являются бесшовными, так как швы могут тереть и раздражать ноги во время тренировки. Некоторые носки имеют немного дополнительного заполнения в области пятки и носка, где может возникнуть раздражение.
Рубашки и брюки
Для разработки лучше всего использовать свободную подгонку или эластичную одежду. Носите одежду светлого цвета летом, чтобы сохранить прохладную и темную одежду для зимней зимы, чтобы оставаться теплой. Длинные штаны или шорты для стрейч хорошо подходят для упражнений, а также футболки, майки или толстовки. Выберите одежду, которая позволяет вашей коже дышать.
Упражнения на холодную погоду
Если погода холодная, слой одежды должен оставаться теплым. Когда вы разрабатываете зиму на открытом воздухе, наденьте шляпу, перчатки и шею для обогрева тела. Носите солнцезащитные очки, чтобы сохранить солнце из глаз, если это практично.
безопасности
Помните о безопасности. Носите отражающую одежду, если вы бегаете или ходите по улице ночью. Если ваша тренировка включает в себя занятия спортом, надевайте шлем и коленные подушечки, если спорт требует этого. При походах, надевайте яркую одежду во время сезона охоты, чтобы убедиться, что вы легко видимы.
