Как сделать ночную шину для подошвенного фасцита

Send

Подошвенный фасцит - болезненное состояние пятки и стопы. Он наиболее выражен утром после ночного сна и может сделать ваши первые несколько шагов очень трудными. Это вызвано естественной склонностью ноги к расслаблению во время сна. Результатом является контрактура ткани в подошве стопы, так что при ходьбе ткань растягивается и возникает боль. Поддержание стопы в дорсифлексном или восходящем положении ночью с помощью шипы помогает свести к минимуму сокращение ткани.

Шаг 1

Нарежьте пластиковый лист, используя нож для резки коробки. Нарежьте длину и ширину так, чтобы она была на 4 дюйма шире, чем самая широкая часть вашей ноги или теленка. Это должно быть до тех пор, пока расстояние между кончиком вашего большого пальца до середины теленка.

Шаг 2

Установите духовку на нагрев на 290 градусов по Фаренгейту. Если изготовитель жаропрочной пластмассы предлагает другую температуру, используйте это вместо этого. Поместите пластиковый лист на шкаф для духовки и нагрейте его в течение 2 минут или, как указано изготовителем пластикового листа.

Шаг 3

Удалите пластиковый лист с помощью духовых рукавиц. Когда ваши рукавицы все еще надеты, и когда пластик мягкий, согните оба длинных края вверх, образуя губу шириной 2 дюйма с обеих сторон. Готовый продукт должен напоминать корыто, которое открыто на каждом конце.

Шаг 4

Согните пластиковый лист по своей длине, в направлении губ и сделайте «L» форму. Лист должен быть согнут так, чтобы приблизительно 60 процентов составляли верхнюю часть формы «L», а 40 процентов составляли нижнюю часть «L». Если необходимо, согните пластик, чтобы снова смягчить его. Изгиб должен быть мягкой кривой, а не резким углом, потому что он будет покоиться за вашей пяткой.

Шаг 5

Распылите клей на внутренней стороне корпуса. Поместите лист из пенорезины внутрь оболочки, чтобы прикрепить его к внутренней поверхности. Удостоверьтесь, что он прилипает к внутренним краям боковых губ.

Шаг 6

Сплавьте один конец каждого липкого ремня на наружную поверхность корпуса. Приклейте два ремня к верхней части формы «L» и два к нижней части «L», чтобы удерживать ногу и ногу на месте, соответственно. Удостоверьтесь, что липучка ориентирована так, что, когда она обматывает вашу конечность, она может крепиться сама по себе.

Шаг 7

Используйте пистолет для клея и шнур для постоянного создания распорок. Начните с того, чтобы связать концы нейлонового связующего шнура вместе. Удостоверьтесь, что вы связываете их так, чтобы петля обошла внешнюю часть оболочки, от теленка до шара стопы. Приклейте его на место для ног и сегментов теленка внешней оболочки.