Люцерна доступна в виде цветов, листьев, лепестков, ростков и семян. Согласно Центру Белгравия, его название происходит от арабского языка и переводится как «Отец растений». Причина в том, что он содержит значительное количество витаминов, белков и минералов. Люцерна, как утверждается, предотвращает выпадение волос и восстанавливает ее. Филлис А. Балх (Phyllis A. Balch), автор книги «Рецепт для лечения питания», говорит, что люцерна должна быть использована в ее свежей и сырой форме, чтобы обеспечить все ее питательные вещества, а проростки люцерны особенно эффективны.
Витамины
Люцерна - богатый источник витаминов. Согласно Balch, люцерна содержит витамины B1 и B6, оба из которых важны для здоровья и роста волос. В люцерне также содержится витамин С, который помогает улучшить циркуляцию кожи головы и помогает в антиоксидантном действии в ваших волосяных фолликулах. Витамин Е также содержится в люцерне. Витамин Е повышает поглощение кислорода, что улучшает кровообращение в области головы, тем самым улучшая здоровье и рост волос.
Высокий уровень белка
Волосы сделаны в основном из белка, а люцерна с высоким содержанием белка. Белок стимулирует рост волос и стимулирует корни ваших волос. Проростки люцерны, семена и зерно, добавленные к вашему режиму диеты, обеспечивали бы полный белок, говорит Балх.
полезные ископаемые
Люцерна содержит кальций, железо и цинк. Все эти минералы помогают уменьшить и предотвратить выпадение волос. Цинк стимулирует рост волос, усиливая иммунитет, говорит Балч. Она рекомендует использовать цинк глюконат лепешки или OptiZinc для лучшего поглощения. Железо важно для роста волос, а недостаток железа может быть связан с выпадением волос.
кремнезем
Кремнезем, содержащийся в люцерне, является ценным питательным веществом для вашего здоровья волос. Силика, как было показано, замедляет выпадение волос и помогает предотвратить облысение, говорит Балч. Кремнезем может стимулировать более здоровый рост и силу волос и, возможно, способствовать повторному росту ваших волос.
Juicing
Сок люцерны в сочетании с морковным и салатным соком помогает росту волос в значительной степени, говорит Х.К. Бахру, автор книги «Травы, которые исцеляют: природные средства защиты от хорошего здоровья». Вы должны пить его ежедневно. Кремнезем и питательные вещества, обнаруженные в люцерне, наряду с каротином и минералами в моркови и салате, делают сок, который помогает предотвратить выпадение волос и приносит пользу корням ваших волос, объясняет Бахру.
