Потеря равновесия может произойти по нескольким причинам, включая дефицит витамина B12. Этот витамин играет важную роль в вашем общем здоровье, особенно в здоровье вашей центральной нервной системы, структуре, которая помогает вам контролировать свой баланс. В то время как большинство людей могут получать достаточное количество витамина B12 из сбалансированной диеты, у некоторых людей снижается способность поглощать этот витамин. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать терапевтические дозы витамина B12 для лечения проблем с балансом.
Витамин B12
Витамин B12 также относится к кобаламину. Этот член группы витамина B помогает поддерживать здоровый обмен веществ, образование эритроцитов и функцию нервов. Природные источники B12 включают мясо, молоко, яйца, домашнюю птицу и моллюски. Ваша печень может хранить избыток B12, в отличие от некоторых водорастворимых витаминов, которые быстро выходят из организма. Рекомендуемое количество B12 для взрослых составляет 2,4 мкг в день.
Недостаточность
Слишком мало витамина B12 в вашем рационе или наличие целиакии или болезни Крона, или хирургическое удаление тонкого кишечника, или пернициозная анемия могут увеличить риск дефицита витамина B12. Ранние признаки дефицита B12 включают потерю аппетита, диарею, усталость, слабость и проблемы с концентрацией. Без надлежащего лечения этот дефицит может привести к депрессии, замешательству и покалыванию в ваших ногах и руках, а также к потере баланса.
Другие причины
Хотя дефицит витамина B12 может нести ответственность за потерю баланса, другие условия могут также вызвать этот общий симптом. Головокружение, проблемы с балансом и головокружение могут возникать из-за внезапного падения артериального давления, обезвоживания, аллергии, лабиринтита или болезни Меньера. Серьезные расстройства, которые могут привести к потере баланса, включают кровотечение в головном мозге, опухоли головного мозга, инсульт и рассеянный склероз.
Меры предосторожности
Нервный ущерб от дефицита B12 может быть постоянным. Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас есть недостаток или у вас потеря баланса, не связанная с быстрыми позиционными изменениями или проблемами внутреннего уха. Анализ крови может помочь выявить наличие дефицита B12. Если медицинские тесты определяют, что у вас есть пернициозная анемия, состояние, которое возникает, когда ваше тело не производит достаточного внутреннего фактора, белок, необходимый вашему организму для поглощения достаточного количества B12, может потребоваться длительное лечение в форме B12 инъекций или высокодозовых доз витамина B12.
