Шрамы формируются в результате естественного процесса заживления организма. Отрубы и хирургические надрезы исцеляются, когда организм вырабатывает избыток коллагена, образуя новую кожу над этими областями. Иногда коллаген не распространяется и вызывает видимый след на вашей коже; контрольный признак вашей травмы, которая длится годами. Несмотря на то, что на рынке существует много домашних процедур для лечения рубцевания, вы можете обеспечить организм естественными питательными веществами, которые ему нужны без этих специальных продуктов.
Шаг 1
Выбросьте свои сигареты. Использование табака препятствует естественному процессу заживления вашего тела, ограничивая кислород, необходимый для излечения мягких тканей, по словам Норы К. Шир, с Центром научных исследований Университета Техаса в Хьюстоне (см. Ссылку 1 для определения важности кислорода при исцелении старого рубца). Исключая вредные химические вещества, обнаруженные в сигаретах, ваше тело сможет лечить более эффективно, даже более старые шрамы.
Шаг 2
Потребляйте здоровые продукты, такие как богатые антиоксидантами фрукты и овощи. Антиоксиданты помогают стимулировать заживление и вымывать свободные радикалы, которые влияют на вашу кожу. Согласно MayoClinic.com, некоторые идеальные продукты, которые следует учитывать, включают чернику, желтые или оранжевые фрукты и овощи, зеленые листовые овощи, фасоль, рыбу и орехи.
Шаг 3
Прогласите внебиржевую добавку цинка или съешьте продукты, содержащие цинк. Цинк - это минерал, который помогает вашей коже эффективно заживать, предотвращая бактериальную инфекцию. Хотя цинк лучше всего использовать, когда шрамы свежие, старые шрамы могут по-прежнему использовать преимущества использования цинка. По словам Майка Адамса из Natural News.com, большинство врачей рекомендуют принимать 30 мг цинка в день для достижения оптимальных результатов.
Шаг 4
Приобретайте добавки витамина С для ежедневного использования. Витамин С необходим для увеличения производства коллагена и увеличения заживления шрамов как старых, так и новых. Требуемый диапазон приема витамина С для взрослого составляет от 300 мг до 1 г в день.
Шаг 5
Поймайте немного солнца на коротких сеансах. Слишком много солнечного света может ухудшить ваш шрам и сделать его более заметным; однако более короткое время экспозиции может помочь исцелить ваш шрам. Это связано с тем, что организм производит витамин D в результате солнечного света. Витамин D необходим для лечения вашей кожи, способствуя формированию коллагена и его распределению по всему телу. При использовании этой процедуры не превышайте 10 минут солнечного света. Всегда надевайте солнцезащитный крем SPF 15 или выше, когда выходите на улицу в течение длительных периодов времени.
Советы
- Проконсультируйтесь с врачом по поводу внутренних вариантов лечения рубцов. Эти шрамы обычно не обрабатываются так же, как поверхностные шрамы, и могут потребовать хирургического удаления при возникновении дискомфорта или других заболеваний.
Предупреждения
- Не пытайтесь исцелять внутренние рубцы с помощью домашнего лечения.
