Спящие морщины просто несправедливы. Вы едите правильно, упражняетесь, избегаете избыточного алкоголя и кофеина, и ложитесь спать рано. Но на следующее утро, вот они: глубокие морщины на лице и шее, заставляя ваше лицо выглядеть плохо сложенным бельем. Боковые спящие морщины - это особая проблема, потому что единственный реальный способ избежать их - не спать на вашей стороне. Это трудно сделать, но не сдавайтесь. Вы можете избежать спящих морщин, даже если вы считаете, что спать на спине неудобно близко к репетиции гроба.
Шаг 1
Спите на спине. Поместите дополнительную подушку под колени, чтобы вы не перевернулись. Вы не можете так долго прожить всю ночь, но любое время, проведенное на вашем лице, поможет.
Шаг 2
Положите подушку тела рядом с собой и оставите как можно больше своего веса на ней. Используйте его, чтобы поднять плечо и часть сундука, и бросьте ему ногу и бедро. Это будет держать голову немного от подушки, сохраняя большой вес с вашего лица.
Шаг 3
Инвестируйте в атласные наволочки. Скользкая поверхность уменьшит трение между вашим лицом и наволочкой, что поможет остановить группировку ткани, которая вызывает глубокие складки.
Вещи, которые вам понадобятся
- Дополнительная подушка
- Подушка для тела
- Атласная наволочка
- Витамины A, B комплексы, C и E
- Глубокий увлажняющий крем (по желанию)
Советы
- Нанесите глубокий увлажняющий крем перед сном, чтобы успокоить кожу и сохранить ее увлажненной. Возьмите свои витамины. По словам Марианны О'Донохью, М.Д., адъюнкт-профессора дерматологии в Rush-St. Медицинский центр Люк-Пресвитериан в Чикаго, витамины A, C, комплексы B и E помогают обеспечить здоровую и молодость кожи.
Предупреждения
- Не употребляйте алкоголь перед сном, потому что это может привести к отечности утром, что делает морщины сна еще хуже.
