По словам Diet.com, диета с капустной супом - одна из самых старых диет причуд. Сегодня у семидневного плана есть свои последователи. Сторонники диеты утверждают, что вы можете потерять 10-17 фунтов за одну неделю. Фольклор утверждает, что кардиохирурги однажды рекомендовали диету с капустными супами для пациентов с ожирением и избыточным весом, которые подвергались хирургическому вмешательству. Но большинство основных практикующих врачей и организаций, включая Американскую ассоциацию сердца, отговаривают эту диету.
история
Кто разработал диету с капустными супами и когда она появилась, на самом деле не известна. Diet.com сообщает, что диета, возможно, возникла в 1950-х годах. Некоторое время он не понравился, а затем вновь появился в 1980-х годах под несколькими именами, включая диету Долли Партон, диету стюардесс Trans World Airlines и диету модели. Диета снова исчезла из употребления и вновь появилась в 1990-х годах как диета с сакральным сердцем, а также диета Спокана, диета Майо-клиники и диета Miami Heart Institute. Ни одно из этих учреждений здравоохранения никогда не одобряло эту диету.
Детали диеты
Диета с капустными супами - это строгий режим, который вы должны соблюдать в течение семи дней. Хотя существует множество версий диеты, они похожи. На все дни, вы можете иметь весь капустный суп, который вы хотите, а также конкретные продукты. В первый день вы можете съесть любые фрукты, которые хотите, за исключением бананов. На второй день у вас могут быть сырые и вареные овощи, за исключением кукурузы, гороха и бобов. Рекомендуется запеченный картофель на ужин. На третий день у вас могут быть неограниченные фрукты и овощи. На четвертый день вы должны съесть от трех до восьми бананов и обезжиренного молока. На пятый день вы можете потреблять шесть помидоров и 1 фунт красного мяса или рыбы. На шестой день у вас могут быть говядина и овощи, а на седьмой день у вас может быть коричневый рис, фруктовый сок и неограниченные овощи.
Соображения
Диета с капустной супом предназначена для краткосрочного использования, потому что она чрезвычайно низка в калориях, не содержит белка и не содержит витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. Диета дает быструю потерю веса, которая обычно не является устойчивой. Большая часть потери веса - это вес воды. Диета с капустными супами высока в натриевом. Если вы больны сердцем, это может быть проблемой, так как это может повлиять на ваше кровяное давление. Это одна из причин, по которой маловероятно, чтобы любой сердечный хирург когда-либо прописывал эту диету для пациентов с сердечной недостаточностью, которые подвергались хирургическому вмешательству.
Здоровые диетические рекомендации
Если у вас больной с избыточным весом или ожирением, и ваш врач предлагает похудеть до операции, попробуйте сделать здоровые изменения вместо того, чтобы следовать диете из капусты. Уменьшите свои калории, а также источники насыщенных жиров и транс-жиров, такие как масло, полножирные молочные продукты, мясо, обработанные пищевые продукты и коммерчески произведенные предметы. Уменьшите потребление холестерина, избегая яиц, красного мяса и моллюсков. Сократите потребление натрия до менее 1500 мг в день, ограничив консервы, обработанные пищевые продукты и соль. Добавьте в свой рацион цельные зерна, бедные белки, такие как курица и рыба, обезжиренные молочные продукты и много фруктов и овощей. Эти продукты могут способствовать снижению веса, обеспечивая при этом важные питательные вещества, которые помогут вам сохранить здоровье и защитить ваше сердце. Не начинайте режим упражнений, не получив врача.
