Калории в макаронной лапше

Паста поставляется в разных формах: от макарон до пенне до спагетти, а также доступна в разных сортах, таких как цельная пшеница и овощи. Этот массив типов учитывает диапазон в калориях.

Короткая паста

После того, как он готовят, 1-часовая порция макарон имеет 196 калорий. Penne, ziti и rigatoni имеют 220 калорий на 1 чашку.

Длинная паста

Одна чашка приготовленных спагетти содержит 220 калорий, а также 1 чашку приготовленного феттучини или лингвина.

Цельнозерновой

В одной чашке приготовленных цельнозерновых спагетти содержится 172 калории. У пшеничной пенны есть 200 калорий на порцию.

Шпинат

Спагетти со шпинатом имеет 182 калории на 1 чашку, а шпинат на основе яичной пасты имеет 130 калорий на 100 г порции.

Смотреть видео: МАКАРОНЫ..Состав, пищевая ценность, калорийность и польза макаронных изделий (November 2024).