Запор является одной из наиболее распространенных жалоб на желудочно-кишечный тракт в Соединенных Штатах, что затрагивает примерно 42 миллиона человек. Вы запор, если у вас меньше трех испражнений в неделю, или если у вас есть табуреты, которые тяжелые, сухие и труднодоступные, по данным Национального информационно-аналитического центра по сбору информации о пищеварительной системе. Диетические изменения часто достаточно, чтобы облегчить запоры, но включение некоторых растительных средств может помочь переместить вещи.
Не только для солнечных ожогов
Сок алоэ или латекс алоэ, который является желтой, горькой жидкостью, которая поступает из кожи листьев алоэ, является мощным травяным стимулятором слабительным. Стимуляторные слабительные действуют, раздражая подкладку стенки кишечника, стимулируя мышечные сокращения, которые помогают продвигать стул вдоль кишечника. Поскольку он настолько силен, сок алоэ может вызвать болезненные спазмы в животе, поэтому Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует сначала попробовать более мягкие травяные слабительные.
Сенна на короткий срок
Сенна одобрен FDA как непристойное слабительное. Трава обычно используется для лечения запора и для очистки кишечника до проведения диагностических тестов, таких как колоноскопия. Сенна также используется для синдрома раздраженного кишечника и геморроя. Сенна содержит химические вещества, называемые сеннозидами, которые раздражают подкладку кишечника, производя слабительное действие. По мнению MedlinePlus, прием сенны устно - эффективное лечение только для краткосрочного запора. Траву нельзя использовать в течение длительного времени. Длительное использование сенны может вызвать дисбаланс электролитов, мышечную слабость, повреждение печени и слабительную зависимость.
Cascara Bark получает вещи, движущиеся
Каскара-кора или Каскара-Саграда имеет такой же, но слегка мягкий эффект, как сенна. Кора-каскара содержит антрахиноны, которые являются веществами, которые придают ей свой цвет и слабительный эффект. Когда человек потребляет кору, специфические антрахиноны, называемые каскарозидами, реагируют с природными бактериями в толстой кишке, что создает стимулирующий эффект, который способствует движению кишечника, согласно медицинскому центру NYU Langone. Кора Cascara доступна без рецепта в таблетке, капсуле или жидкой форме. Не используйте кору каскары, если у вас есть закупорка кишечника, воспалительное заболевание кишечника, аппендицит или боль в животе.
Не будьте Лаксом с льна
Льняное семя происходит от льняного растения, которое является однолетней травой. Из-за высокого содержания белка, льняное семя может использоваться для лечения запора. В отличие от алоэ, сенны и коры каскары, льняное семя действует как формирующее массу слабительное средство. Массообразующие слабительные втягивают воду в кишечник, увеличивая размер и мягкость стула, что облегчает его прохождение. Медицинский центр Университета штата Мэриленд отмечает, что льняное семя отличается от льняного масла, которое не содержит волокна и поэтому не используется для лечения запора.
