Известный Дэйв - это барбекю с цепью, в котором подают традиционные блюда, такие как ребра, булочки с начинкой и крылья. Вы получаете некоторые питательные вещества из любого из пунктов меню Знаменитого Дейва, а некоторые предметы достаточно питательны. Тем не менее, вы должны быть готовы к употреблению большого количества жира и натрия, когда заказываете большинство предметов у знаменитых Дейв.
Appetizers
Известный Дейв предлагает разнообразные традиционные закуски в ресторане, такие как начо и крылья, но они насыщены насыщенным жиром и натрием. Например, порядок крупных свиных начо содержит 1700 калорий и 97 граммов жира, из которых 39 грамм насыщены. Это более насыщенный жир, чем вы должны иметь в течение всего дня, и регулярное потребление слишком насыщенного жира повышает риск сердечных заболеваний. 12-кусочный порядок крыльев буйвола содержит 950 калорий и 67 граммов жира, из которых 15 граммов насыщены. Закуски с высоким содержанием натрия, и слишком много натрия увеличивает риск сердечного приступа и инсульта. В заказе креветок для барбекю содержится 2740 миллиграммов натрия, что составляет более 2300 миллиграммов, которые вы должны иметь в течение всего дня. Другие закуски, такие как начо, могут содержать от 3000 до 4000 миллиграммов натрия.
Супы и салаты
С точки зрения жира и калорий, суп и салаты лучше закуски, чем что-либо в меню, хотя некоторые варианты по-прежнему содержат большое количество насыщенного жира и натрия. Закажите свежий садовый салат на 270 калорий и 19 грамм жира, из которых насыщены 8 граммов. Он также содержит 580 миллиграммов натрия. Чаша с чили содержит 460 калорий и 29 граммов жира, из которых 14 насыщены. Вы также будете потреблять 1480 миллиграммов натрия в этой миске чили. Чили - хороший источник волокна, однако, с 7 граммами на чашу. Это примерно одна треть минимальных 20 граммов клетчатки, которые вы должны иметь каждый день, рекомендует Гарвардская школа общественного здравоохранения. Fries, mac и cheese, и coleslaw - дополнительные стороны, чтобы пропустить, в то время как брокколи, морковь или палочки сельдерея, пюре из сладкого картофеля или ананасовых досок являются более питательными вариантами.
Бюргерса и основные курсы
Бюргерсы богаты белками, питательными веществами, необходимыми для выживания. Тем не менее, гамбургеры у знаменитых Дейва содержат насыщенный жир и натрий. Например, в гамбургере для барбекю в грудинке содержится 1110 калорий, 59 грамм жира, 24 г насыщенного жира и колоссальные 5 120 миллиграммов натрия. Прохладный гамбургер с сыром на гриле без сыра - это, пожалуй, ваш лучший вариант гамбургера с 770 калориями, 40 граммами жира, 16 граммами насыщенного жира и 3030 миллиграммами натрия. Бутерброд Texas Beef Brisket имеет меньше натрия, с 1360 миллиграммами, но он по-прежнему содержит 620 калорий и 31 г жира, из которых 13 грамм насыщены. Если вы добавите дополнительный соус для барбекю в свой гамбургер или сэндвич, вы увеличите содержание натрия в пределах от 250 до 970 миллиграммов в зависимости от вкуса. В заказе знаменитого речного праздника содержится 2400 калорий, 117 г жира, 33 грамма насыщенных жиров и 6480 миллиграммов натрия.
Напитки и десерты
Пропустите сладкий замороженный чай, лимонад и соду в пользу воды или несладкого холодного чая, каждый из которых не содержит добавленного сахара и почти не содержит калорий. Что касается десерта, то хлебный пудинг содержит 1400 калорий и 81 г жира, из которых 38 граммов насыщены. Десерт также содержит 121 г сахара. Каждый пирог из пекана и пралине содержит около 1000 калорий и от 68 до 99 граммов сахара. Лучше всего, если вы должны иметь десерт, это мини-банановый пудинг или мини-майовый пирог. Каждый из них имеет около 200 калорий, а опция «Ключ из лайма» содержит всего 7 граммов сахара.
