Если у вашего ребенка избыточный вес, он не имеет энергии или раздувается, вы можете подумать о том, чтобы положить его на диету для детоксикации. В окружающей среде содержится много вредных токсинов, которые каждый день дышит вашим ребенком, а идея диеты для детоксикации заключается в том, чтобы смыть вредные вещества из своей системы и заменить их очень питательными веществами. Потенциальные преимущества включают потерю веса и улучшенную циркуляцию. У детей разные диетические потребности взрослым.
Идентификация
Многие люди думают о том, что кто-то начинает злоупотреблять наркотиками, когда они слышат слово «детоксикация», но диета обычно используется, чтобы избавить организм от диетических и экологических токсинов. Детокс не хватает для детоксикации. Существует множество вариантов диеты для детоксикации, но в целом они сосредоточены на органических продуктах питания, в которых содержится меньше химикатов, они уделяют особое внимание пищевым продуктам с высоким содержанием витаминов и минералов, а также включают в себя потребление большого количества воды и клетчатки, чтобы помочь телу смыть путем увеличения количества мочеиспускания и кишечника.
Детокс для детей
В то время как дети подвергаются воздействию таких же пищевых и экологических токсинов, как и взрослые, поскольку их умы и тела растут, они часто более уязвимы к вредным токсинам. Доктор Роберт Хэтрилл из Калифорнийского университета считает, что токсичные химические вещества связаны с агрессией, насилием и обучением детей. Он рекомендует кормить своих детей органическими продуктами и ограничивать мясо и молочные продукты. Детокс диеты помогают избавиться от токсинов из организма вашего ребенка, но некоторые из них могут быть слишком экстремальными для ее развивающегося организма. Вместо того, чтобы заставить вашего ребенка следовать строгой, энергичной диете для детоксикации в течение определенного периода времени, вы должны попытаться ежедневно включать детоксифицирующие продукты в свою общую диету.
Продукты
Есть определенные продукты, которые являются основными продуктами всех детоксификационных диет, потому что они обеспечивают ваше тело питательными веществами, которые помогают вашей печени вымывать токсины. Попросите вашего ребенка съесть широкий ассортимент фруктов и овощей. Американская сердечная ассоциация рекомендует вам есть восемь ежедневных порций фруктов и овощей. Часть - средний кусочек фруктов, кусочек крупного плода, горстка мелких фруктов, бокал или 80 г овощей. Фрукты и овощи разрываются десятками витаминов и минералов, которые способствуют здоровой печени и телу, которые быстро и эффективно смывают вредные токсины. Орехи, семена, жирная рыба и оливковое масло являются прекрасным источником ненасыщенного жира, который помогает детоксикации организма вашего ребенка, избавляя его от «плохого» холестерина. Бобы, чечевица и горох являются питательными продуктами, чтобы дать вашему ребенку протеин, а рис цельного зерна, хлеб и макароны намного детоксицируют, чем белые эквиваленты. Попросите вашего ребенка выпить по крайней мере восемь стаканов воды в день. Detox Your Body Today советует, что пить много воды - самый простой способ детоксикации организма.
Период времени
Истинную диету детоксикации следует соблюдать только два или три дня, но если вы дадите ребенку детоксикационные продукты, у нас нет ограничений по времени. Ваш ребенок должен ежедневно есть детоксикационную пищу в качестве части сбалансированной здоровой диеты. Вместо трех квадратных приемов пищи дайте ребенку от пяти до восьми небольших блюд в день, каждые три часа, чтобы повысить его метаболизм и увеличить потребление питательных веществ.
Соображения
Конфеты, шоколад, жареные продукты, сода и продукты, содержащие насыщенный жир, являются основными продуктами, которых следует избегать в диете для детоксикации.
