Хром - твердый металл, который необходим для питания людей. Толерантность к глюкозе хром является формой минерала, который легко поглощается вашим телом. Металл в чистом виде может быть затруднен для поглощения вашего тела и должен быть хелатирован другим соединением, чтобы увеличить его поглощение. Хром GTF связан с витамином ниацином B и используется в качестве пищевой добавки для оптимальной функции инсулина и улучшения холестерина. Хром может также снизить уровень сахара в крови у лиц, которые являются гипогликемическими, и могут влиять на спортивные результаты. Прежде чем использовать хром GTF в качестве пищевой добавки, проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы убедиться, что он не будет мешать никаким условиям, которые могут возникнуть, или лекарства, которые вы принимаете.
Функция инсулина
Хром является важным компонентом фактора толерантности к глюкозе, связанного с инсулином, в надлежащем метаболизме глюкозы в крови или в сахаре. В книге «Современное питание в области здравоохранения и болезней», опубликованной в 1999 году, редакторы заявляют, что хром потенцирует активность инсулина и также может влиять на жировой и белковый обмен, способствуя разрушению этих питательных веществ, которые будут использоваться в качестве энергии для вашего организма , Хром также облегчает перенос аминокислот в ваши мышцы, помогая росту и восстановлению мышц.
холестерин
Хром GTF может влиять на метаболизм холестерина, который может быть полезен для людей, страдающих высоким холестерином. В исследовании, опубликованном в «Западном журнале медицины», исследователи обнаружили, что 200 микрограммов добавок хрома ежедневно в течение 42 дней эффективно снижают общий холестерин, в то же время слегка увеличивая липопротеин высокой плотности или хороший холестерин. Исследователи пришли к выводу, что хром эффективен для улучшения профилей у людей, страдающих высоким уровнем холестерина. Тем не менее, хром не должен заменять традиционную обработку высокого уровня холестерина. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступить к программе добавления хрома GTF.
гипогликемия
Гипогликемия - это состояние, которое в основном воздействует на людей, страдающих диабетом, и определяется как ненормально низкий уровень сахара в крови, что может привести к усталости, мышечной слабости, головокружению, спутанности сознания и, в тяжелых случаях, трепетанию сердца, коме и смерти. Хром помогает регулировать уровень сахара в крови у диабетиков, обеспечивая нормальное, сбалансированное количество глюкозы в вашем кровотоке для поддержания нормального уровня сахара в крови. Дефицит хрома может привести к аномально высоким уровням глюкозы в крови, что может привести к увеличению мочеиспускания, усталости, необъяснимой потери веса, помутнения зрения, онемения тела, путаницы и комы.
Атлетическая производительность
Хром использовался в качестве повышающего эффективность минерала спортсменами для улучшения чувствительности к инсулину и метаболизма углеводов во время физических упражнений. Добавление хрома может также улучшить состав тела у спортсменов за счет увеличения массы тела и уменьшения жира. Исследование, опубликованное в «Международном журнале биосоциальных и медицинских исследований», показало, что добавление хрома в сочетании с программой упражнений с умеренной интенсивностью в течение 40 дней увеличивает массу скудного тела при уменьшении жира в организме. Исследователи полагают, что добавление хрома улучшает состав тела, уменьшая жировые отложения и увеличивая мышечную массу.
