Волдыри болезненные. Для соревновательного или рекреационного бегуна даже маленький блистер может превратить рекордную гонку в медленную, неудобную прогулку. Вызванные трением, волдыри могут быть результатом новых ботинок, неподходящих туфель, мокрых, потных носков или жаркой и влажной погоды. Для тех, кто ищет облегчения от этого болезненного пузыря на пятке, молескин - это приветственное средство. Вместо того, чтобы всплывать блистер, что может означать больший дискомфорт, молескин применяется для формирования защитного барьера вокруг блистера, предотвращающего дальнейшее трение.
Шаг 1
Снимите обувь и носки и попытайтесь высушить область вокруг блистера. Используйте минимальный порошок для ног, если сухая ткань недоступна. Вырезать квадратный кусок молескина достаточно большой, чтобы расширить? дюйм за внешние края блистера.
Шаг 2
Сложите молескин пополам, склеив стороной вниз. Используйте размер блистера в качестве ссылки и вырежьте полукруг из центра сложенного конца молескина. Если все сделано правильно, результатом будет квадратный кусок молескина с отверстием в центре.
Шаг 3
Проверьте правильность размера отверстия в молескине. Осторожно положите молескин поверх пузыря. Круг должен полностью окружать блистер, не касаясь его краев. Удалите клей с задней части молескина. Прикрепите молескин к коже, клейкой стороной вниз.
Вещи, которые вам понадобятся
- Молескин
- Ножницы
Советы
- Если пузырь блистера большой, вместо этого используйте вместо него вспененный пенопласт. Пенопласт использует аналогичную наружную ткань, но также имеет более толстую нижнюю сторону пены, чтобы обеспечить большую высоту от блистера и меньшее трение.
Предупреждения
- Избегайте разрыва кожи, которая образует верхнюю часть пузыря, так как плоть под ней будет намного более чувствительной. Если пузырь необходимо выскочить или всплыть самостоятельно, оставьте кожу на оставшуюся часть пробега.
