Кофе со сливками является основным продуктом многих американских завтраков и десертов. Крем или сливки, добавляют сливочную текстуру и разглаживают вкус кисло-дегустационного кофе. Однако они также добавляют значительное количество калорий и жира.
Крем и молоко
Половина унции предварительно упакованной чашки половины и половины имеет 20 калорий с 78 процентами калорий из жира. Один ст. цельного молока, который имеет такой же вес, как половина унции половины с половиной, имеет 9 калорий с 49 процентами от жира. От 20 до 35 процентов калорий должно поступать из жира, говорится в Департаменте здравоохранения и социальных услуг США.
Non-Dairy Creamer
Кофе-Mate порошок без молочных сливок и Great Value немолочный сливочный обе имеют 10 калорий на чайную ложку с 45 процентов от жира. Обе версии без жира для обеих марок содержат 10 калорий, но без жира.
Соображения
Половина и половина, а также регулярные немолочные сливки с высоким содержанием жира по сравнению с правительственными рекомендациями, но сливки меньше в калориях. Использование цельного молока значительно снижает потребление калорий по сравнению с половиной и половиной. Использование обезжиренного молока также уменьшит потребление жиров. Обезжиренные сливки не уменьшают потребление калорий, но они уменьшают потребление жиров.
