Легкие упражнения для затягивания свободной кожи

Send

Трицепс Dip

Это упражнение выглядит скорее как обратный отжимание и работает на спине, животе и бедрах, а также на плечах. Начните с нескольких минут ходьбы, чтобы разогреться. Затем, сядьте на пол, заложив руки за собой, согнув колени и ноги на полу. Используйте свои руки, чтобы поднять задницу с пола и опустить назад. Повторите это движение на 10-20 повторений.