Сладкий картофель содержит витамин А, витамин С, марганец, клетчатку, витамины группы В, калий и даже железо. На самом деле, Whole Foods считает сладкий картофель одним из самых здоровых овощей, которые мы едим. Среднего размера сладкий картофель содержит больше, чем ваши ежедневные потребности в витамине А, около трети необходимого вам витамина C, почти 15 процентов потребления вашей ежедневной пищи и 10 процентов необходимого калия. Сладкий картофель может даже защитить курильщиков сигарет и тех, кто живет с ними от эмфиземы в силу своего витамина А, поскольку сигаретный дым создает дефицит этого витамина. Этот недостаток может быть одной из причин эмфиземы. Бросить курить было бы лучше, но есть много сладкого картофеля, пока вы работаете над ним, это может спасти вам жизнь.
Сладкий картофель содержит витамин А, витамин С, марганец, клетчатку, витамины группы В, калий и даже железо. На самом деле, Whole Foods считает сладкий картофель одним из самых здоровых овощей, которые мы едим. Среднего размера сладкий картофель содержит больше, чем ваши ежедневные потребности в витамине А, около трети необходимого вам витамина C, почти 15 процентов потребления вашей ежедневной пищи и 10 процентов необходимого калия. Сладкий картофель может даже защитить курильщиков сигарет и тех, кто живет с ними от эмфиземы в силу своего витамина А, поскольку сигаретный дым создает дефицит этого витамина. Этот недостаток может быть одной из причин эмфиземы. Бросить курить было бы лучше, но есть много сладкого картофеля, пока вы работаете над ним, это может спасти вам жизнь.
