Мака - это трава, которая была собрана древней культурой инков. На протяжении многих лет различные культуры сменяли траву, отчасти из-за ее слуховой способности увеличить рождаемость и сексуальную ориентацию, особенно у мужчин. Недавно появились другие положительные результаты вокруг мака, включая его адаптогенные свойства. Хотя мака обычно не связана с потерей веса как таковой, ее лечебные способности могут способствовать снижению веса. Поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять маку в свой рацион.
история
Мака, согласно книге «Мака: Адаптоген и гормональный регулятор», Бет М. Лей, была одомашнирована более 2000 лет назад и использовалась ранними культурами для своих данных о фертильности и афродизиакных свойствах. Испанцы, завоевавшие племена инков в 1500-х годах, рассказывали о преимуществах мака, которые помогали животноводству воспроизводить их, когда они страдали от стресса нагорья. В более поздние времена мака стала популярной благодаря предполагаемым адаптогенным эффектам, помогая уравнять энергию под стрессом.
Значение
Мака известна несколькими предполагаемыми преимуществами, включая снижение стресса, повышение иммунной системы и афродизиака. По словам Лей, мака также может помочь людям, страдающим хронической усталостью, и может помочь снизить уровень холестерина. Поскольку ослабленная иммунная система, стресс, хроническая усталость и высокий уровень холестерина иногда связаны с увеличением веса, вполне возможно, что мака, помогая исцелить эти болезни, может способствовать снижению веса.
функция
Мака считается стимулятором щитовидной железы некоторыми альтернативными экспертами в области здравоохранения. В книге «Диета щитовидной железы: управляйте своим метаболизмом для длительной потери веса» Мэри Дж. Шомон, она отмечает, что мака - это адаптогенная трава, которая может помочь с увеличением энергии в организме. Этот естественный стимулятор может ускорить обмен веществ, сжигать больше калорий и создавать потерю веса с течением времени.
Тем не менее, мало что указывает на то, что мака сама по себе установит высокий уровень потери веса. Скорее, это может помочь увеличить энергию, чтобы лучше помогать в упражнениях и передвижениях.
дозировка
Мака обычно находится в виде порошковой добавки и может быть добавлена к коктейлям, коктейлям или сверху хлопьев. Согласно книге «Альтернативное медицинское руководство Collins» Стивена Братмана, обычная доза мака составляет от 500 до 1000 миллиграммов в день. Работайте с практикующим, чтобы определить правильные уровни для вашего тела.
Соображения
Братман отмечает, что в двух клинических испытаниях человека использование мака не приводило к каким-либо неблагоприятным побочным эффектам. Тем не менее, мака не прошла всестороннее тестирование безопасности. Дети, беременные или кормящие женщины не должны принимать мака, если только они не будут проинструктированы лицензированным практиком.
