Молоко обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, витаминами и белками. Кальций и витамин D, два основных компонента молока, помощь в формировании сильной кости и зубов, что делает его жизненно важным напитком, особенно для растущих детей и пожилых женщин, подверженных риску развития остеопороза, болезни, которая ослабляет кости и вызывает снижение плотности костной ткани. Некоторые люди потребляют большое количество молока, что может быть следствием основных условий, диетических ограничений или психологической тяги. Те, у кого есть тяга к молоку, должны следить за их потреблением, чтобы определить причину.
Диетическое ограничение
Молоко, хотя оно здорово, имеет нежелательные насыщенные жиры, которые калечат любую диету. Когда молочные любители снимают или ограничивают потребление молока, могут развиться тяга. Потакать или лишать себя молока влияет на конечные цели управления весом. Игнорирование тяги может привести к непреодолимому стремлению выпить молоко. После потребления возникает чувство вины, и вы избегаете молока еще раз, пока не появится другое желание. Решение заключалось бы в замене цельного или 2-процентного молока обезжиренным молоком и практическим контролем порции.
Физическая помощь
Потребности молока и потребление были описаны пациентами и исследователями как средство от слабости тела. В тематическом исследовании, опубликованном «Немецким журналом психиатрии», была оценена 46-летняя женщина, которая потребляла от 4 до 5 литров молока в день, чтобы облегчить слабость тела. Физические и психологические тесты были нормальными; однако, когда она не пила молока, она не могла выполнять свои ежедневные обязанности.
Молочная зависимость
Исследовательская литература показывает, что тяга большого количества молока может свидетельствовать о рациональной зависимости. В «Журнале экономики здравоохранения» было опубликовано исследование Аулда и Гроотендорста (Auld and Grootendorst, 2004), в котором оценивалась зависимость от употребления молока по сравнению с яйцами, апельсинами, яблоками и сигаретами. Результаты показали, что молоко сильно вызывает привыкание, что приводит к тяге к молоку.
Молочная аллергия
Причины распространены у тех, у кого развилась пищевая аллергия на молоко. Наступление симптомов, которые включают ульи, рвоту, диарею, судороги в животе и зудящую кожу, может проявляться от нескольких минут до нескольких часов после потребления. Не путайте аллергию на молоко с молочным белком или непереносимостью лактозы; они не являются одним и тем же условием. Непереносимость обычно вызывает раздувание, диарею и газ при потреблении различных молочных продуктов.
беременность
Не секрет, что многие беременные женщины жаждут продуктов, которые они раньше ненавидели, например, молока, в то время как они избегали бывших продуктов для комфорта. Без сомнения, молоко полезно и вам, и вашему ребенку, поэтому добавление его к вашей беременности - это умная идея, но будьте осторожны с потреблением больших количеств. Ваш пищеварительный трек может быть легко расстроен лактозой, найденной в молоке. Испытайте воздействие молока на пищеварительную систему, находясь дома, чтобы определить, насколько хорошо ваше тело обрабатывает ваш новый любимый напиток.
