Пост, который практикуется по целому ряду причин, включает в себя посты для очистки, детоксикации, потери веса, лечения заболевания и соответствия религиозным практикам. Тип быстрого выбора должен соответствовать вашему уровню здоровья, химическому составу тела и любым специальным физическим потребностям, которые могут возникнуть у вас. Прежде чем начинать быстро, проконсультируйтесь с вашим врачом или поставщиком медицинских услуг, особенно если вы находитесь на каких-либо лекарствах или имеете серьезное состояние здоровья.
Сок быстрый
Сок быстро включает потребление жидкостей только из фруктов или овощей. Никакие твердые продукты не едят в течение определенного периода времени, которые могут быть от одного дня до двух недель. Сок быстро прост, но требует некоторого планирования, чтобы обеспечить вам достаточное количество витаминов и минералов из множества свежих фруктов и овощей. Фрукты и овощи можно обрабатывать в соковыжималке, блендере или кухонном комбайне. Смесь фруктов или овощей смешивают с водой и потребляют три-шесть раз в день.
Вода быстро
Быстрая вода очень жесткая и не должна применяться без консультации с вашим врачом. Потребляется только чистая вода, около 2 кв. в день, отмечает Армию спасения. Время варьируется в зависимости от физического состояния и целей. Наблюдаемые в медицине водные посты показали успех в нормализации артериального давления, отмечает статья, опубликованная в выпуске «Journal of Alternative and Additional Medicine Medicine» от октября 2002 года.
Быстрая очистка
Очищающие посты используют жидкий напиток, содержащий лимонный сок, некоторую форму простого сахара для калорий и кайенского перца или другой специи. Идея состоит в том, чтобы очистить толстую кишку от пищи и токсинов. Жидкость выпивается от 6 до 12 раз в день. Более интенсивное очищение может употреблять слабительный чай, потребляемый два раза в день, один раз утром и вечером. Очищающие посты могут длиться от одного до 14 дней. Следует следить за более высокими голоданиями, и вы должны знать о любых симптомах негативных реакций.
Частичные посты
Частичные посты исключают определенный тип пищи, такой как рис, пшеница или мясо. Частичный пост включает твердую пищу, но может ограничить количество пищи до менее чем одного-трех полных блюд.
Жидкий белок быстро
Быстрые протеины белка обычно используются для снижения веса у пациентов с ожирением. По словам доктора Эдварда Ливингстона, начальника ГИ / эндокринной хирургии в Юго-западном медицинском центре Юго-Западного округа Юта, врач-диетолог может помочь людям потерять от 10 до 100 фунтов.
Быстрая диагностика
Диагностические посты могут быть выполнены для различных целей тестирования. Диагностические посты требуют, чтобы вы воздерживались от еды или употребления чего-либо, кроме воды, в течение 8-12 часов до тестирования. В качестве одного из примеров требуется диагностический экспресс, прежде чем принимать тест на толерантность к глюкозе натощак, который измеряет уровень глюкозы в крови для диагностики диабета или гипогликемии.
Религиозные посты
Религиозные посты проводятся по духовным или ритуальным причинам. Даниэль Фаст моделируется после книги Даниила в Библии. Это частичное быстрое ограничение всех продуктов, за исключением фруктов, овощей, зерен и воды в течение 21 дня. Еврейский Цомот включает в себя семь разных религиозных постов в течение года. Рамадан - исламский пост, который длится один месяц, в течение которого мусульмане быстро восходят к закату.
