Хотя сначала они могут казаться немного страшными, педали без клипа позволяют вам ездить более эффективно, чем педали платформы. С помощью клиппированных педалей на нижней части вашей обуви прикрепляется клип. Благодаря этому креплению вы не только нажимаете на педаль на ходу, но также поднимаете вверх, чтобы обеспечить больше мощности для каждого хода педали. Поскольку клиники поставляются с педалями, а не с туфлями, вам нужно прикрепить шипы к велосипедным ботинкам. Прикрепление их правильно важно для вашей безопасности и комфорта при езде.
Определение размеров
Стиль ваших клипсов будет зависеть от того, есть ли у вас педали велосипеда или педали на горных велосипедах. Чтобы избавиться от грязи и мусора, пока вы позволяете ходить по рельефу, клиники на горных велосипедах - это небольшие кусочки металла, которые утоплены в обуви. Поскольку вы можете пройти короткие расстояния в них, эти клипсы также хороши для пассажиров. Шипы для велосипедных дорожек рассчитаны на большую площадь поверхности, чтобы оказывать дополнительное усилие на каждый ход педали. Эти шипы, как правило, намного больше, чем горные байки, выступают из нижней части башмака, изготовлены из твердого пластика или подобного материала. Из-за различий в шипах вы должны использовать горные велосипедные туфли с горными велосипедными шипами и дорожными велосипедными туфлями с шипами для дорожных велосипедов.
Прикрепление горных велосипедов
Шипы на горных велосипедах, также найденные на спиннинговых шипах, имеют две дыры, которые совпадают с парой отверстий в нижней части вашей обуви. Чтобы прикрепить их, поместите клип на нижнюю часть башмака и выровняйте его до отверстий в обуви. В качественных парах велосипедных ботинок будут две пары отверстий. Начните с пары, ближайшей к пальцам ног. Некоторые клипсы симметричны и не имеют конца носка или пятки. Если ваши клипсы не симметричны, то заостренный конец должен указывать на носок обуви. Используя шестимиллиметровый ключ размером 4 мм, вверните болты, которые приходят с вашими клиньями в отверстия. Затяните болт до упора. В общем, клипсы можно размещать на левом или правом ботинке, но всегда проверяйте его с инструкциями для всех деталей.
Прикрепление дорожных велосипедов
Шипы для велосипедных дорожек имеют три отверстия, которые соответствуют трем отверстиям в нижней части вашей велосипедной обуви. Чтобы прикрепить шип, выровняйте его с отверстиями, поместите шайбы в отверстия в простынях и затяните болты шестигранным шестигранным ключом длиной 4 мм, который поставляется вместе с вашими клиньями. Затяните болты, пока они не станут очень аккуратными. Для большинства брендов не будет никакой разницы между шипами, и они могут быть прикреплены либо к левой обуви, либо к правой, но вы всегда должны проверять это с помощью инструкции, прилагаемой к вашим клиникам.
Настройка ваших клинков
Когда вы педали, вы хотите использовать шарик вашей ноги, а не пальцы ног, а не арку. Эта ножная позиция дает вам максимальную мощность и предотвращает травмы лодыжки и коленей. Чтобы ваши лепестки находились в правильном положении, первым шагом будет установка велосипеда в тренера и несколько раз включайте и отпускайте педали. Движение должно чувствовать себя комфортно и не требует, чтобы вы изменили положение своего тела на велосипеде. Затем, педаль в тренере, чтобы почувствовать, где большая часть давления находится на нижней части вашей ноги. Он должен быть сосредоточен в центре шара вашей ноги. Если у вас есть друг поблизости, попросите его взглянуть на вашу ногу на педаль. Мяч вашей ноги должен быть слегка впереди оси педали. Когда вы едете, если вы заметили боль в колене или голеностопном суставе, начните с настройки положения ваших клинков. Отрегулируйте ваши клиники, переставив их на нижнюю часть башмака вперед, назад, влево или вправо. Поскольку вы будете делать небольшие изменения, этот процесс может занять пару недель, прежде чем ваши клипсы будут правы.
