Ваша спина - сложная структура, состоящая из костей, мышц, соединительной ткани и нервов, которые позволяют вам согнуть и сгибаться на талии. Человек с нормальным движением может достичь к потолку, а затем прикоснуться к его пальцам ноги, держа его прямо на коленях. Врачи и медицинские специалисты сообщают о диапазоне движений в градусах, измеряя вашу способность наклоняться вперед и откидываться назад без скованности или боли. Если вы проверили свой диапазон движения, результаты будут отмечены в форме, сравнивая ваши способности с нормальным диапазоном значений движения, установленными в соответствии с руководящими принципами Американской медицинской ассоциации.
Тестирование вашего диапазона
Врачи описывают ваш позвоночник как имеющий три секции, каждый из которых несет ответственность за перемещение разных частей вашего тела. Врач сообщает человеку, который может свободно передвигаться без боли или скованности, имея 100-процентный диапазон движения. Она может спросить пациента с болью в спине или жесткостью, чтобы выполнить различные диапазоны движений движения, а затем описать инвалидность пациента как процент от нормального значения. Например, человек, который может только сгибаться на полпути, имеет 50-процентный диапазон движения. Затем врач назначит курс лечения, чтобы помочь пациенту возобновить нормальный диапазон движения для увеличения и сгибания спины.
Сгибание и расширение
Сложная конфигурация позвонков позвоночника позволяет сгибать, растягивать, боковое сгибание и вращение. Вы занимаетесь сгибанием, когда наклоняетесь вперед по талии, двигая головой к коленям. Вы расширяете позвоночник, когда сворачиваете спину и смотрите в сторону потолка. Нормальный диапазон движения вашей спины также включает в себя боковое сгибание, в котором вы поднимаете одно плечо, отбрасывая другое, выгибая позвоночник влево или вправо от ваших бедер.
шейный
По данным клиники Мейфильда для мозга и позвоночника, ваш шейный регион имеет наибольший диапазон движения по сравнению с грудными или поясничными областями. Ваш шейный позвоночник поддерживает вес вашей головы. Человек с нормальным диапазоном движения шейного отдела позвоночника кивает головой, сгибая и расширяя мышцы, которые контролируют его шейный отдел позвоночника. Нормальный диапазон шейного движения составляет 60 градусов шейного сгибания и 75 градусов шейного расширения.
торакальный
Ваша грудная область имеет ограниченный диапазон движения. Основная функция двенадцати грудных позвонков позвоночника заключается в защите органов в груди, таких как сердце и легкие, путем предоставления точки привязки для вашей грудной клетки. Вы можете сгибать или изгибать свою грудную клетку только около 50 градусов.
поясничный
Основная функция поясничной или нижней области спины - нести вес вашего тела. ExRx.net заявляет, что вы страдаете повышенным риском травм нижней части спины во время операций по увеличению поясничного отдела позвоночника. Но эти упражнения для продолжения спины необходимы для увеличения поясничного диапазона движения для пациентов, страдающих проблемами с нижней частью спины. Нормальный диапазон движения для поясничной области составляет 60 градусов сгибания и 25 градусов.
