Потеря жира, особенно в области живота, может быть сложным процессом, который часто требует значительных изменений в привычках питания и физических упражнений. Хотя некоторые продукты и напитки, такие как зеленый чай, могут помочь ускорить этот процесс, повысив метаболизм, они вряд ли вызовут значительную потерю жиров живота при использовании в одиночку.
Зеленый чай и обмен веществ
Зеленый чай имеет много соединений, включая кофеин и полифенолы, которые влияют на организм несколькими способами. Эти различные химические соединения могут повысить ваш метаболизм, помогая ускорить темпы, при которых ваше тело сжигает калории и способствует снижению веса. Статья, опубликованная в «Американском журнале клинического питания» в 1999 году, показала, что экстракт из зеленого чая увеличивал обмен веществ на 4 процента. Это говорит о том, что зеленый чай может помочь увеличить потерю жира на животе, но он будет более эффективным, если вы будете использовать зеленый чай в качестве части общего изменения в диете и физических упражнениях.
