По данным Американской академии дерматологии или AAD, акне, наиболее распространенное состояние кожи в Соединенных Штатах, поражает примерно 13-16 процентов населения. Отчеты AAD могут помочь многим акне, включая генетический состав, гормоны и стресс. Подъемные веса могут вызывать гормоны в вашем теле, вызывая дисбаланс, который может привести к образованию прыщей.
Идентификация
Акне включает в себя ваши сальные железы и волосяные фолликулы. Это происходит, когда ваши поры кожи блокируются маслянистыми остатками и становятся раздутыми и инфицированными, согласно данным Medical News Today. Могут образовываться различные типы угрей, включая белые угри, угри, пустулы, папулы и кисты. Лицо, шея, спина, плечи и сундуки часто показывают наиболее восприимчивость к акне. Хотя это не опасная болезнь, акне могут вызвать рубцевание, сообщает Medical News Today.
факты
По словам Кливлендской клиники, андрогены, или гормоны, отвечающие за мужские сексуальные характеристики, способствуют акне. Высокие уровни андрогенов увеличивают размер и производство сальных желез под кожей, вызывая резкие прыщи. Уровни наиболее распространенного типа андрогенов, тестостерона, часто растут у подростков и культуристов. Подъемные веса повышают уровень тестостерона почти на 30 процентов после тренировки, согласно Университету штата Сан-Диего, который способствует образованию акне.
Последствия
Когда кожное сало, жирное вещество, вырабатываемое вашим телом, попадает в ловушку поры кожи, воспаление и угри развиваются на поверхности вашей кожи. Андрогены, выпущенные во время силовых тренировок, создают избыточное производство кожного сала, что способствует акне. Уровни тестостерона повышаются при каждом бою тренировки с сильным сопротивлением, согласно «Медицина и наука в спорте и упражнениях». Повышенные уровни тестостерона способствуют добыче нефти, часто забивая фолликулы и стимулируя резкие прыщи.
Решение
Правильная стирка кожи помогает предотвратить резкие прыщи. Вымойте кожу, чтобы удалить лишние масла, особенно после тренировки, рекомендует KidsHealth.org. Если возникают прорывы на вашем теле, избегайте носить одежду, которая может вызвать раздражение. По словам AAD, лечение включает актуальные кремы, пероральные антибиотики, ретиноиды и гормональные процедуры. Согласно рецепту KidsHealth.org, внебиржевые продукты, содержащие бензоилпероксид или салициловую кислоту, могут эффективно лечить акне. Обратиться за консультацией к вашему врачу для получения вариантов лечения.
Соображения
Хотя подъем веса может способствовать акне, рассмотрите общие преимущества тестостерона и силовой тренировки. По словам MayoClinic.com, тестостерон помогает увеличить мышечную силу, производство эритроцитов, плотность костей и секс-драйв. Низкий уровень андрогенов может вызвать снижение уверенности в себе, нарушения сна и бесплодие. По данным MayoClinic.com, тренировка по сопротивлению обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья, такие как снижение риска получения травм, управление весом и снижение риска заболевания, а также постоянная часть здорового образа жизни.
