Мелатонин - гормон, вырабатываемый шишковидной железой, которая расположена у основания мозга. Мелатонин может сыграть определенную роль в том, чтобы помочь вашему телу спать по ночам и просыпаться утром. Это может также помочь сохранить циркадный ритм вашего тела, который в основном является естественным часом вашего тела. Ваши уровни мелатонина могут уменьшаться с возрастом, что может усложнить вам уснуть, когда вы станете старше.
Мелатонин - гормон, вырабатываемый шишковидной железой, которая расположена у основания мозга. Мелатонин может сыграть определенную роль в том, чтобы помочь вашему телу спать по ночам и просыпаться утром. Это может также помочь сохранить циркадный ритм вашего тела, который в основном является естественным часом вашего тела. Ваши уровни мелатонина могут уменьшаться с возрастом, что может усложнить вам уснуть, когда вы станете старше.
