Растительные травы, обладающие лекарственными и энергетическими свойствами, были признаны коренными народами для бесчисленных поколений. Древние культуры из Китая, Индии и Африки использовали травы как пищу, так и медицину, часто не различая двойственные свойства. Сегодня люди заново открывают ценность травяных добавок для повышения энергии и повышения жизненной силы. Прежде чем приступать к режиму травяных дополнений, вы должны проконсультироваться с врачом, который может рассказать вам о дозировке, рисках и потенциальных побочных эффектах.
Азиатский женьшень
Азиатский женьшень, или женьшень Panax, был использован для повышения энергии и борьбы с усталостью на протяжении веков во многих азиатских странах. Согласно MedlinePlus, азиатский женьшень часто используется для эффективности работы, физической выносливости и спортивной выносливости. Вы можете купить и потреблять женьшень в виде чая, капсулы и таблетки.
Гуарана
Гуарана - это растение, обитающее в бассейне Амазонки и широко используемое во многих странах Южной Америки, особенно в Бразилии. Плод растения гуараны - эффективный усилитель энергии, поскольку он содержит примерно вдвое больше содержания кофеина на грамм по сравнению с кофейными зернами, как указано в «Медицинском траволечении».
Родиола
Корень родиолы используется в традиционной травяной медицине для борьбы с усталостью, депрессией, анаэмией крови, сексуальной дисфункцией и инфекциями. Позже, родиола показала, что она эффективна для улучшения познания, повышения иммунной системы, повышения спортивной эффективности и содействия снижению веса, согласно «Медицинскому травлению».
ламинария
Келп - это тип водорослей и считается «суперпродуктом» из-за всех содержащихся в нем питательных веществ. В частности, ламинария богата витаминами B, которые необходимы для клеточного метаболизма и производства энергии в вашем организме.
Корень лакрицы
Корень солодки может действовать как естественный стероид, стимулируя ваше тело для производства адреналина, как указано в «Полная книга китайской медицины». Кроме того, он помогает регулировать и балансировать содержание сахара в крови, что обеспечивает устойчивый поток производства энергии. Солодка не должна часто использоваться в качестве дополнения, потому что ваше тело может адаптироваться к ее использованию и ослабить его последствия.
Куркума
Куркума - еще одна трава, стимулирующая энергию, которая работает, нацеливаясь на пищеварительную систему, которая способствует более эффективному разрушению и использованию пищи. Куркума находится в порошке карри и потребляется в виде специи с пищей.
Gotu Kola
Gotu Kola - это трава из Индии, используемая в аюрведической медицине для омоложения и пополнения вашего тела после физической нагрузки. Он считается полезным средством для естественного укрепления и наращивания мышечной ткани.
Ашваганда
Ashwagandha, или зимняя вишня, считается омолаживающим тоником, способным повышать ваши энергетические уровни. Ashwagandha часто потребляется в виде чая и рекомендуется для повышения выносливости, сексуальной выносливости и противовоспалительных эффектов.
Astralgalus
По словам Медицинского центра Университета Мэриленда, Astragalus - это китайская трава, которая обладает антиоксидантными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут поддерживать вашу иммунную систему, бороться с усталостью и повышать энергию. Astragalus особенно эффективен при борьбе с усталостью, связанной с хронической астмой.
