Марафонские гонки на каноэ проводятся организованными каноэ-клубами под эгидой Международной федерации каноэ. В гонках на каноэ участвуют различные техники гребли и тела, где от одного до нескольких человек могут участвовать в каноэ во время гонки. Марафон проводится на больших расстояниях на реках, озерах, открытом море или устье. В гонках могут быть отмечены мелководья, скалы и порты.
Основные методы каноэ
Гонки на каноэ включают в себя сидячий стиль гребли, используя лопасти с одним лезвием. Каждый прыгун должен грести на противоположных сторонах от 6 до 12 ходов перед переключением сторон. В среднем, должно быть от 60 до 70 ударов в минуту, но это может быть увеличено до 80 ударов в минуту. Бой-паук, самый тяжелый и самый сильный человек из вашей команды, задает темп. Кормовой кормушка устанавливает курс в воде. Он будет называть «хижину» или «hup», чтобы сигнализировать экипажу о том, чтобы переключить гребенные стороны. Он должен быть в состоянии работать в тесном контакте с поклонником лука, чтобы предвидеть поворот и быть эффективным в скорости удара.
Методы веслодержания
Для победы в гонке на марафонском каноэ необходимы техники и стратегия навесов в сочетании с силой тела и ног. «Настил его» означает опускание вашего центра тяжести, распространяя колени по бокам каноэ, пока вы садитесь с прикладом, касающимся или приближающимся к нижней части каноэ. Эта позиция добавит большей устойчивости к каноэ. Во время силовой фазы гребня, когда вы хотите больше скорости, весло должно проталкиваться прямо в воду, но не слишком глубоко. Для максимизации эффективности используются короткие штрихи. Скорость удара может быть увеличена за счет использования сильных, но коротких штрихов.
Обрезка каноэ
Этот метод предполагает размещение самого тяжелого и самого сильного члена экипажа на носу каноэ. Естественная тенденция, когда каноэ движется по воде, заключается в том, что лук поднимается, увеличивая нагрузку на человека, сидящего на корме. Поскольку поклонник лука должен устанавливать темп, его вес должен довести нос каноэ до уровня воды, а его сила обеспечит дополнительный толчок, необходимый для ускорения и повышения скорости каноэ, уменьшая сопротивление спине.
Навигация по волнам и Whitewater
Используйте пробу, сгенерированные другими каноэ перед вами, чтобы дать вам время для серфинга и уменьшить сопротивление ветра, когда ваше собственное каноэ движется вперед. Один из методов, который вы можете использовать для навигации по волнам, - это оставаться на внешнем краю волновых поездов, чтобы не попасть в изменчивые воды. Подходите к волне с помощью каноэ, перпендикулярного волне, вместо того, чтобы позиционировать ваше каноэ в боковом направлении. Каноэ, расположенное параллельно волне, очень опасно, так как каноэ может опрокинуться при ударе сильной волной. Держите свои весла в воде, когда вы сталкиваетесь с бурными водами, чтобы иметь больше рычагов, и используйте силовые удары, чтобы выбраться из белизны.
