Глютамин является условно незаменимой аминокислотой, то есть ваше тело может синтезировать его самостоятельно, но вы также можете увидеть преимущества источников глютамина. Глютаминовые пептиды представляют собой молекулы глутамина, которые связаны с другими аминокислотами, чтобы повысить стабильность глютамина в вашем организме после его приема. Пептиды глутамина продаются как пищевая добавка для улучшения восстановления мышц и мягких тканей после тренировки, травмы или операции. Хотя глутамин, как правило, хорошо переносится, глутаминовые пептиды более эффективны и могут приводить к побочным эффектам. Проконсультируйтесь с вашим врачом перед использованием добавки, содержащей пептиды глутамина.
Желудочно-кишечные расстройства
Наиболее распространенным побочным эффектом добавления глутаминового пептида является желудочно-кишечный расстройство. У вашего пищеварительного тракта может быть сложное время, поглощающее пептиды глутамина из-за их высокой потенции, особенно при попадании на пустой желудок. Симптомы желудочно-кишечного дистресса после приема пептида глютамина включают тошноту, расстройство желудка, судороги в желудке, рвоту и диарею. Прием глютамина пептидных добавок с пищей и водой может помочь снизить риск развития желудочно-кишечного расстройства.
Аллергическая реакция
Глютамин может легко превращаться в глутамат в вашем организме, который аналогичен соединению, найденному в глутамате мононатрия, или MSG. Если вы чувствительны к MSG или глутамату, у вас может возникнуть аллергическая реакция на добавление глутамина пептида. Симптомы аллергической реакции на пептиды глутамина включают отек лица и шеи, появление ульев или сыпь, постоянный зуд, затрудненное дыхание и нерегулярное сердцебиение. Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов после добавления глутамина пептида, немедленно обратитесь к врачу.
Почки и напряжение печени
Большое количество пептидов глютамина, присутствующих в вашем кровотоке, может придать дополнительный стресс вашей печени и почкам, органам, которые фильтруют вашу кровь любых потенциально вредных или токсичных соединений. Метаболиты, присоединенные к молекуле глутамина, обычно отщепляются от глютамина, как только они поглощаются в вашем кровотоке. Эти метаболиты затем отфильтровываются из вашего тела через вашу печень и почки. Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует людям, страдающим заболеваниями печени или почек, избегать добавления глутамина, потому что дополнительный стресс, который он оказывает на эти органы, может ухудшить симптомы заболевания.
Другие соображения
По данным УГМК, добавка глютамина, по-видимому, безопасна в дозах до 14 г в день. Тем не менее, Drugs.com утверждает, что общие побочные эффекты добавления глутамина могут включать стойкий кашель или охриплость в горле, частые побуждения к дефекации и запоры. Хотя неизвестно, имеет ли глютамин какие-либо неблагоприятные взаимодействия с лекарствами и лекарствами, вы должны использовать только пищевую добавку, содержащую пептиды глутамина под наблюдением врача.
