Хотя уровни железа могут влиять на уровень гемоглобина в крови, железо, похоже, не оказывает прямого воздействия на ваше кровяное давление. Предварительные исследования показали, что связь может быть выполнена, но в настоящее время нет твердых научных доказательств того, что низкое железо может влиять на ваше кровяное давление. Однако это влияет на вашу кровь другими важными способами.
Железо и твоя кровь
Ваше тело нуждается в железе, чтобы сделать гем, соединение, которое затем используется в гемоглобине и миоглобине. Согласно Институту Linus Pauling, гемоглобин и миоглобин являются белками в ваших красных кровяных телечках, которые транспортируют и хранят кислород из ваших легких по всему телу. Низкие уровни железа приводят к более низким уровням гемоглобина и миоглобина, которые уменьшают способность вашей крови переносить кислород. Это состояние называется анемией, и хотя это может вызвать усталость, головные боли и симптомы, похожие на сердечный приступ, такие как одышка и боль в груди, это, по-видимому, не способствует аномальному артериальному давлению.
Низкое кровяное давление
Низкое кровяное давление - или гипотония - возникает, когда внезапно снижаются ваши систолическое или диастолическое давление, что может привести к головокружению и обмороку в первую очередь и, в конечном счете, к повреждению сердца и головного мозга, потому что крови недостаточно для вашего мозга. Другие симптомы могут проявляться как размытое зрение, тошнота, усталость и депрессия. Причины гипотонии могут включать беременность, проблемы с клапаном сердца или отказ, обезвоживание или отсутствие витаминов B-12 и фолатов, заставляющих ваше тело не производить достаточное количество эритроцитов.
Высокое кровяное давление
Согласно MayoClinic.com, артериальное давление определяется двумя факторами: одним, количеством крови, накачиваемой вашим сердцем и двумя, сопротивлением в ваших артериях, которое ограничивает кровоток. Высокое кровяное давление может возникать по ряду причин, включая отложения холестерина в артериях, слишком много натрия, заставляя вас удерживать воду, увеличивая ваше кровяное давление или даже стресс. Высокое кровяное давление не обязательно присутствует со многими симптомами, хотя у некоторых людей могут быть головные боли и головокружение.
Факторы образа жизни
Правильная диета может помочь вам поддерживать здоровое кровяное давление. Чтобы предотвратить как гипотонию, так и гипертонию, есть здоровую пищу, такую как постное мясо, цельные зерна, фрукты и овощи. Потребление мяса постного красного и других белков также может помочь убедиться, что вы получаете достаточное количество железа в своем рационе. Кроме того, пить воду вместо алкоголя, поскольку алкоголь может повышать и понижать кровяное давление, в зависимости от ситуации.
