Пожилые люди растут, но, к сожалению, многие пожилые люди также изолированы как физически, так и социально. Они могут проживать в домах престарелых или жить вдали от друзей и семьи. Это может отрицательно сказаться на их здоровье, потому что пожилые люди процветают, когда получают физические упражнения и социализацию. Программы социализации и физических упражнений для пожилых людей могут помочь предотвратить многие проблемы, с которыми сталкиваются их сверстники.
Память
Болезнь Альцгеймера, слабоумие и другие проблемы с памятью наносят ущерб жизни пожилых людей и людей, которые их любят. Серьезная потеря памяти может привести к тому, что пожилой человек не сможет заботиться о себе. Стоимость домов престарелых и уход на дому часто непомерна. Таким образом, предотвращение потери памяти улучшает качество жизни пожилого человека и предотвращает стресс в жизни членов их семей. В книге «Старение и пожилые люди» объясняется, что физическая пригодность может замедлить потерю памяти, удерживая ум активным и улучшая общее состояние здоровья. Социализация также улучшает память, обеспечивая общение, выход для стресса и возможность поддерживать сильное психическое здоровье.
Физическое здоровье
Пожилые люди подвержены ряду проблем со здоровьем, включая остеопороз, сердечные заболевания, рак и хронические болезни. Совет губернатора штата Мичиган по физической подготовке, здоровью и спорту объясняет, что физическая активность может предотвратить многие из этих состояний. В учебнике «Биология: жизнь на Земле с физиологией» утверждается, что ежедневное использование мышц и костей может предотвратить их ухудшение в старости. Поскольку многие пожилые люди не хотят заниматься самим собой или социально изолированы, программы социальных упражнений могут сильно помочь им.
Эмоциональное здоровье
По словам «Старение и пожилых людей», многие пожилые люди страдают от депрессии, тревоги и других психических заболеваний. Будучи вдали от друзей и семьи, борьба с финансами или чувство неуместности в обществе может усугубить психические заболевания и уменьшить счастье. Пожилые люди, которые регулярно общаются с другими, с меньшей вероятностью становятся подавленными. Они также лучше оснащены, чтобы получить помощь, если они испытывают проблемы с психическим здоровьем.
долголетие
«Биология: жизнь на Земле с физиологией» указывает на то, что стресс и изоляция связаны с плохим здоровьем и сокращением продолжительности жизни. Социализация помогает пожилым справляться со стрессом и устраняет изоляцию. Это может улучшить долговечность. Упражнение из-за его многочисленных физических преимуществ также может увеличить продолжительность жизни старшего.
