Bowflex TreadClimber - это гибридная кардио-машина, которая сочетает в себе преимущества беговой дорожки с беговой дорожкой. Bowflex утверждает, что гибридная технология, встроенная в TreadClimber, позволяет вам «получить тело, которое вы хотите, в половине случаев», но нет никаких научных исследований, чтобы доказать это утверждение. По состоянию на 2011 год на рынке представлены три модели Bowflex TreadClimber: TC1000, TC5000 и TC5500.
Как это работает
Bowflex TreadClimber имеет двойные педали или ступени беговой дорожки для каждой из ваших ног. Эти педали колеблются вверх и вниз, в то время как беговая дорожка на каждом движется подобно движению беговой дорожки. Имеются ручки для балансировки, а также электронная панель управления для изменения программ и мониторинга вашего прогресса. Максимальная скорость TreadClimber колеблется от 3,8 миль / ч на нижнем конце TC5000 до 4,5 миль / ч в верхней части модели TC5500.
Преимущества сердечно-сосудистой системы
Преимущества сердечно-сосудистой системы потенциально велики при последовательном обучении на машине TreadClimber. Профессиональные фитнес-модели на Fitness-events.com протестировали TreadClimber и обнаружили, что кардио-преимущество является одной из самых сильных сторон. Результат от 30 до 60 минут умеренно активного кардио упражнения каждый день, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, снизит ваше кровяное давление, улучшит ваш холестерин ЛПВП, поможет вам сжигать калории и снизить риск сердечных заболеваний.
Мышечный тонус
Ступенчатое действие TreadClimber может помочь тонизировать мышцы ног. TreadClimber имитирует ходьбу в гору или вверх по лестнице. Ваши телята, квадрицепс, ягодицы и подколенные сухожилия - все основные мышечные группы в ваших ногах - осуществляются с этим типом действия. В статье, опубликованной в «The Telegraph», также указывается, что ходьба по лестнице предлагает несколько положительных преимуществ для здоровья, в том числе снижение риска преждевременного вымирания на целых 15 процентов.
Потеря веса
Используемый последовательно, TreadClimber может помочь вам сбросить вес с течением времени. Производитель утверждает, что с интенсивностью 12-го уровня в течение 30 минут со скоростью 3,2 миль / ч вы можете сжечь 321 калорию. Это только оценка из-за того, что более тяжелые люди будут сжигать больше калорий, чем более легкие люди, которые тренируются с одинаковой интенсивностью и продолжительностью. Однако, используя 321 калорию на тренировку в качестве базовой оценки, вы можете сжечь эквивалент 1 фунта жировой массы каждые девять-десять дней, тренируясь в течение 30 минут в день.
