Врачи используют индекс массы тела или ИМТ, чтобы помочь определить, у кого избыточный вес или ожирение. Несмотря на то, что это не идеальное измерение, его легко и просто вычислить, поэтому он хорош для скрининга пациентов. Если у вас высокий ИМТ, вы считаетесь страдающим ожирением, что ставит вас на более высокий риск для ряда состояний здоровья.
Классификация ИМТ
ИМТ 34,7 считается ожирением. Фото: Цифровое зрение. / Фотошоп / ИзображенияGetty Если ваш ИМТ составляет 34,7, вас считают ожирением. Обрезание для ожирения - ИМТ 30 или выше. Это означает, что у вас может быть слишком много жира, и вы должны попытаться сбросить вес, чтобы снизить уровень жировых отложений. Ваш врач может помочь вам придумать план по снижению веса.
Ограничения ИМТ
Те, у кого ИМТ старше 30 лет, вероятно, имеют избыточный жир, даже если вы спортсмен. Фото: Булочка? edivy / iStock / Getty Images Классификации ИМТ имеют тенденцию переоценивать жир тела спортсменов и людей с большим количеством мышц, но недооценивают жир тела пожилых людей. Однако, если у вас ИМТ старше 30 лет, у вас, вероятно, есть, по крайней мере, избыточный жир, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний.
Ожирение Риски
Быть страдающим ожирением может поставить вас на более высокий риск для здоровья. Фото: kedofoto / iStock / Getty Images Если вы страдаете ожирением, вы подвергаетесь повышенному риску для здоровья, включая диабет типа 2, сердечные заболевания, высокое кровяное давление, инсульт, артрит, болезнь желчного пузыря, некоторые виды рака, дислипидемию, репродуктивные проблемы и апноэ во сне или другие респираторные проблемы. Потеря даже небольшого количества веса может снизить риск для этих условий, поэтому стоит попытаться сбросить вес, даже если у вас есть много, чтобы проиграть.
Соображения
Работайте, чтобы контролировать ваше высокое кровяное давление, диабет или высокий уровень холестерина. Фото: B? A? Ej? Yjak / iStock / Getty Images Если у вас высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или диабет, работайте над тем, чтобы контролировать эти факторы риска сердечных заболеваний, когда вы пытаетесь потерять лишний вес, который вы носите. Поговорите с вашим врачом или зарегистрированным диетологом, чтобы разработать диету, которая является здоровой для вас, и содержит продукты, которые вы любите есть, и увеличивайте количество времени, которое вы активны каждый день.
