Спросите любого, у кого была операция на плече, и он, скорее всего, скажет вам, что боль, которую он испытал, вызвала трудности со сном. Некоторые операции на плече, такие как ремонт манжеты ротатора, могут быть гораздо более болезненными, чем более простая процедура, такая как удаление костного шпора. Суть в том, что трудно успеть и спать после операции.
Контроль боли
обезболивающее Один из самых простых способов сделать, чтобы помочь вам спать - это управлять своей болью. Лед, используемый в течение 20 минут до сна, поможет облегчить боль и дискомфорт. Ваш врач обычно назначает боль и противовоспалительные препараты после операции, что также помогает лучше спать.
Спит сидя
Пациентам, у которых была операция на плече, часто бывает наиболее комфортно спать, сидя в полуоткрытой позиции. Ресинер или удобное кресло с подлокотником могут помочь расположить руку и плечо, чтобы облегчить боль и позволить вам лучше спать. Использование подушек, одеял и других реквизитов для позиционирования руки и плеча в безболезненном положении во время посадки поможет стимулировать удобное положение для сна.
Спящий в постели
Просачивание в постели на вашей стороне или обратно после операции на плече может быть очень болезненным. Боковые шпалы должны лежать на их незащищенной руке и использовать подушки, чтобы поддержать хирургическую сторону в удобном положении. Спинные шпалы часто легче спать в постели после операции на плече, но могут по-прежнему нуждаться в подушках или полотенцах, чтобы поддерживать руку в удобном положении.
