Велоспорт - это веселая и эффективная форма упражнений, но вы можете опасаться, что давление с велосипедного седла может вызвать проблемы с мочеиспусканием, половой и предстательной железой. С предосторожностями вы можете наслаждаться ездой на велосипеде, не нанося при этом долговременного ущерба.
Идентификация
Простата представляет собой небольшую железу размером и формой грецкого ореха, который является частью репродуктивной системы человека. Это помогает производить сперму, жидкость, которая несет сперму из ваших яичек через пенис и из тела. Когда вы стареете, простата может увеличиться и сжать соседнюю уретру, вызывая проблемы с мочеиспусканием. У вас также может быть повышенный риск заражения, воспаления, расширенной простаты или рака предстательной железы.
Последствия
По словам доктора Габе Миркина, автора книги «The Sports Medicine Book», данные клинических исследований показывают, что побочными эффектами езды на велосипеде у мужчин чаще всего являются генитальная онемение и импотенция. Более редкие эффекты могут включать бесплодие, кровь в моче, скручивание семенного канатика, простатит или воспаление предстательной железы и повышенный уровень теста, используемого для проверки рака предстательной железы.
Экспертная оценка
Исследователи из Департамента урологии Меирского медицинского центра при Тель-Авивском университете рассмотрели связанные с велосипедом урогенитальные проблемы у мужчин в выпуске европейской урологии 2005 года. Они пришли к выводу, что случаи простатита, вызванные велосипедом, были результатом сжатия предстательной железы от сидения на седле в течение длительного времени. Тем не менее, шведское исследование в период с 1998 по 2007 год сопровождалось 45 887 мужчинами в возрасте от 45 до 79 лет, чтобы исследовать влияние физической активности на всю жизнь на заболеваемость раком предстательной железы. Их результаты, опубликованные в 2009 году в «British Journal of Cancer», показали, что у мужчин с самым высоким физическим уровнем жизни на 16 процентов снижается риск развития рака предстательной железы по сравнению с мужчинами с самым низким уровнем активности. По оценкам исследователей, каждый 30-минутный ежедневный период ходьбы или езды на велосипеде снижает риск развития рака предстательной железы на 7 процентов.
Профилактика / решение
Поскольку большинство отрицательных эффектов на простату от велосипедного движения обусловлено велосипедным сиденьем, доктор Пол К. Нолан, терапевт, практикующий в Варде, штат Техас, который называет себя Доктором велосипедов, указывает, что если у вас хроническая простата проблема, которая усугубляется, сидя на обычном сиденье, вы можете найти «изысканный рельеф», переключившись на лежачее сиденье. Доктор Стивен Шрадер из Национального института безопасности и гигиены труда в Цинциннати опубликовал статью, опубликованную в августе 2008 года в «Журнале сексуальной медицины», в которой сообщается об исследовании, в котором показано, что безжизненные велосипедные седла могут уменьшить онемение, давление и генитальный дискомфорт у мужчин-велосипедистов ,
Предупреждение
Тест на простат-специфический антиген или тест на ПСА является настоящим золотым стандартом для выявления рака предстательной железы. Хотя исследования неоднозначны о влиянии циклирования на тест на ПСА, в ноябрьском выпуске европейской урологии 2004 года сообщалось, что некоторые из них связали велосипедную верховую езду со временными повышенными уровнями ПСА, что может привести к ложному скринингу. Если вы обеспокоены возможностью и имеете предстоящий тест на ПСА, вы можете уклониться от езды на велосипеде до взятия проб крови.
