Ваша медиальная коллатеральная связка, или MCL в общей сокращенной форме, представляет собой связку, расположенную в вашем колене. MCL - это место общей травмы для спортсменов, особенно тех, кто участвует в спортивных состязаниях. Травма MCL может быть легкой или тяжелой. Варианты лечения меняются, и вы должны принять меры предосторожности - и следовать инструкциям своего врача - при травме.
Особенности
Ваша медиальная коллатеральная связка является одной из четырех основных связок в колене и помогает придать колену ее стабильность, объясняет сайт TeensHealth. MCL соединяет колено с бедренной костью, или бедра, и голени, или голени, и располагается на внутренней стороне вашего колена.
травма
Травма вашего MCL может состоять из напряжения или растяжения, частичной слезы связки или полной слезы. Ущерб возникает, когда ваше колено принудительно направляется внутрь с неестественным движением. Это создает слишком сильное напряжение на веревообразном MCL, и оно растягивается или разрывается, сообщает TeensHealth. Спорт, как футбол, футбол и хоккей, где контакт в области коленного сустава распространен, скорее всего, приведет к такой травме.
Гулять пешком
Общим руководством для ходьбы после травмы MCL является использование костылей, пока вы не сможете удобно ходить без хромоты. Ваш врач сообщит вам о своих конкретных рекомендациях. Обратите внимание, что вам может потребоваться скоба для колен в течение первых нескольких недель, чтобы добавить поддержку и стабильность в коленный сустав, отмечает система Университета Кентукки HealthCare.
лечение
Травма вашего MCL может излечиться в течение одной-шести недель, но вам, скорее всего, понадобится хотя бы физическая терапия для восстановления диапазона движения и восстановления силы в колене, советует общая больница Массачусетса. Противовоспалительные препараты и лед являются хорошим предварительным лечением для уменьшения отека и боли. Серьезная слеза связки может потребовать хирургического вмешательства.
Соображения
Некоторые спортсмены и другие, которые потерпели разорванный отчет MCL, услышали «поп», когда произошла травма. При выполнении реабилитационных упражнений или на ранних этапах ставить вес на ногу снова прекратите, если вы почувствуете боль и медленно, чтобы избежать повторного повреждения связки.
