Элитные баскетболисты обладают сочетанием физических и умственных способностей, которых вы не найдете во многих других видах спорта. Хорошая новость для неэлитных спортсменов заключается в том, что вы, вероятно, можете развить несколько навыков достаточно, чтобы играть в баскетбол на каком-то уровне, если вы готовы выполнять эту работу. Первый шаг - определить характеристики, необходимые для успеха.
Получить физическое
Высота дает баскетболисту очевидное преимущество, особенно когда вы отскакиваете или стреляете рядом с корзиной. Но более мелкие игроки могут добиться успеха, если у них есть превосходные способности прыгать или навыки в других областях, таких как скорость и быстрота. Хорошая общая сила помогает вам сражаться за подборов и рывков. Прыгающая способность позволяет захватывать подборов или снимать снимки без проблем. Скорость в прямом направлении позволяет вам сбежать по суду и забить - или предотвратить - быстро сломать корзины. Быстрота - способность реагировать быстрее, чем другие - может помочь вам украсть мяч или прорваться мимо защитника, когда вы в атаке.
Развивайте свои навыки
Некоторые черты, такие как высота, в основном генетические. Но вы можете развить или хотя бы улучшить свои физические дары в других областях. Ловкость - это ключевое мастерство в баскетболе, особенно в ситуациях «один на один», когда шаровой манипулятор совершает быстрые движения, в то время как защитник пытается остаться между атакующим и корзиной. Координация рук и глаз - это ключевой навык, который помогает вам стрелять в мяч и делать точные прохождения. Мышечная выносливость позволяет вам играть тяжело до последней минуты игры. Работа, чтобы оставаться в хорошей физической форме круглый год - через здоровую диету и множество упражнений - является преимущественной чертой, которая может дать вам преимущество у более опытных, но неконкурсных противников.
Играть в Smart
Хорошие баскетболисты также хорошие ученики. Вы должны не только изучать основы игры, но вы должны изучать пьесы вашей команды и свои индивидуальные задания, чтобы вы могли выполнять их без сознательной мысли. Имея хорошее чувство суда, также известное как высокий баскетбольный IQ, позволяет вам двигаться в правильное положение на площадке, чтобы вы синхронизировались с вашими товарищами по команде. Судья дает вам понять, когда помочь товарищу по команде в защите и где двигаться дальше, чтобы разобраться. Умные игроки также признают свои ошибки и прислушиваются к советам тренеров, что может привести к постоянному улучшению.
Принимайтесь за работу
Решение работать как можно труднее - это вы делаете каждый раз, когда вы наступаете на суд. Жесткие игроки сражаются за каждый отскок и свободный мяч в пределах своей досягаемости и всегда суетится в правильное положение на площадке. Баскетбол - это быстро развивающаяся физическая игра, и даже лучшие обученные игроки могут устать в последние минуты. Но самые эффективные игроки проталкивают усталость и продолжают прилагать все усилия. Эффективные игроки также принимают решение поставить команду в первую очередь. Например, вы всегда должны быть готовы передать мяч открытому товарищу по команде.
