Мягкие продукты не могут быть аппетитными, но они идеально подходят для расстройства желудка. Они позволяют исцелить желудок и кишечник. Расстройство желудка обычно называют гастроэнтеритом. Условие является общим и имеет множество причин, начиная от вирусов и заканчивая употреблением зараженной пищи, чтобы принимать определенные лекарства. Симптомы включают боль в животе, тошноту и рвоту. Диарея может иногда сопровождать расстройство желудка. Если ваш расстройство желудка не разрешается через три-четыре дня, обратитесь за медицинской помощью.
Начальная диета
Ледяные чипсы помогают увлажнить ваше тело. Фото: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images Если вы рваны, прекратите употреблять пищу до тех пор, пока не исчезнет рвота. Не ешьте, пока вы не прекратите рвоту в течение 6 часов. Сосать на льду, чтобы увлажнить губы и увлажнить ваше тело. Жесткие конфеты и мопеды также приручают ваш аппетит; а также добавят жидкость. Рвота может вызвать сильное обезвоживание.
Представляем Bland Foods
Начните принимать небольшие глотки жидкости. Фото: Джордж Дойл / Стокбайт / Getty Images Начните принимать небольшие глотки жидкостей, таких как вода, плоский рыжий эль, бульон или яблочный сок. Медленно добавляйте продукты, которые ваш желудок легко усваивает после первого дня. Сосредоточьтесь на таких продуктах, как бананы, рис, тосты или яблоки. По словам MedlinePlus, эти продукты являются связующими продуктами и будут затвердеть ваши стулья. Бананы также содержат большое количество калия, который обычно теряется, если вы рвёте и страдаете диареей. Ешьте продукты с высоким содержанием углеводов вместо белка и жира. Эти продукты легче переваривать желудок.
Добавление более твердых продуктов
Мягкие продукты, такие как яйца вкрутую, рекомендуются после второго или третьего дня. Фото: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Как только вы начнете чувствовать себя лучше, во второй или третий день, вы можете добавить в свой рацион дополнительные мягкие продукты. Мясо должно включать без кожи, без костей курицу или запеченное или жаренное мясо. Также рекомендуются яйца вкрутую и печеный картофель. Не добавляйте в пищу специи, приправы или большое количество соли. Избегайте молочных продуктов, таких как сливочные супы, молоко и йогурт, потому что они могут привести к возврату ваших симптомов. Медленно добавляйте больше пищи в свой рацион, включая фрукты и овощи. Употребление мягких продуктов слишком долго может вызвать у вас недоедание. Если ваши симптомы возвращаются в любое время, перезапустите диету с самого начала.
Поиск медицинского осмотра
Лихорадка может быть признаком чего-то более серьезного. Фото: Креасы / Креасы / Getty Images Расстройство желудка может быть признаком более сложной болезни. Если ваша диарея зеленая или включает кровавый, смолистый стул, обратитесь к врачу. Симптомы не должны длиться более трех дней. Лихорадка в 101 градус или лихорадка, продолжающаяся дольше трех дней, также является признаком чего-то более серьезного.
