Когда у вас болит живот, возникает соблазн залезть в мяч и надеяться, что боль пройдет. Однако более активным подходом является поиск продуктов, которые могут успокоить боль. Несколько видов пищи, в том числе пара фруктов, могут помочь уменьшить дискомфорт и потребовать рядом без подготовки.
Бананы и яблоки
Следуя диете BRAT, состоящей из бананов, риса, яблок и тостов, может помочь облегчить боль от желудка. Если вы настроены придерживаться фруктов, выбирайте банан или яблоко. Бледная природа этих продуктов идеально подходит для успокоения желудка. Бананы также являются ценным источником калия, что полезно, если вы обезвожены от диареи или выбрасываете, в то время как пектин в яблоках может помочь, если вы запор. Избегайте пряных, жирных продуктов и позвоните своему врачу, если боль не улучшится менее чем за 48 часов.
