Если вы серьезно относитесь к разработке своей спины, плеч и сундука, то подтяжка - отличное дополнение к вашему домашнему тренажерному залу. Потолочные бары превосходят дверные или настенные стержни, потому что они позволяют больше места для занятий. Потолочный бар позволяет занимать подтяжки с хрусталями, сгибанием бедра и сгибами ног - это затрудняет работу с дверными и настенными барами.
Особенности для поиска
Помимо основного линейного стержня, некоторые бары снабжены дополнительными ручками, которые обеспечивают много разных положений рук или рукоятки. Наложение пены на прямой стержень и ручки добавит комфорта, а подвижные ручки делают планку более универсальной. Ищите бар с не менее чем 10 сантиметрами от потолка, чтобы вы могли полностью потянуть голову за бар. Если у вас высокий потолок, найдите бар, который простирается на 15 дюймов от потолка. Большинство баров сделаны для потолков на 8 футов. Если ваш потолок выше, вам может понадобиться ступенька или скамья для упражнений, чтобы приблизиться к бару.
Стад-бар
С потолочным подбородком, долговечность и прочность являются ключевыми. Studbarpullup.com продает серьезно прочный бар. Стальная штанга выполнена из сварной 14-калибровочной стали с треугольными втулками для дополнительной прочности. Он имеет 600 фунтов. емкость, поэтому даже если вы весите 350 фунтов. и удерживайте 50 фунтов. весной пластины между ногами, вам все равно не о чем беспокоиться. Штанга имеет три длины для размещения различных высот потолков, а ее ширина 48 дюймов позволяет широко подхватывать подтяжки. Несколько энтузиастов Crossfit дают этому обзору высокий рейтинг. Стад-бар продается за $ 139 и включает пожизненную гарантию.
Глейзер предельного потолочного крепления
The Glaser Ultimate Ceiling Mount Bar от Easy Effort является его бестселлером. Этот стержень имеет фиксированные рукоятки с широким захватом и дополнительный набор ручек, которые можно регулировать на 360 градусов в любом положении. Центр бара и ручки покрыты удобной пеной. Общая ширина составляет 45 дюймов, а максимальная грузоподъемность - 375 фунтов. Этот бар продается по цене $ 119,95 на easychin.com. Несколько моделей доступны с более длинными монтажными планками для высоких потолков.
TDS's Rafter Mount Chin Up Bar
Если у вас выставлены балки на потолке, подумайте о баре Ritch Mount Chin Up от TDS. Всего за 21 доллар, этот 48-дюймовый прямой бар получает пятизвездочный рейтинг от покупателей на Amazon.com за его простой, но функциональный дизайн. За 29 долларов вы можете приобрести бар с угловыми рукоятками с широким захватом. За дополнительные $ 19 вы получаете набор нейтральных рукояток для крепления к панели. Цены указаны с января 2011 года.
Правильная установка
Установка потолочной подвесной панели - серьезный бизнес. Лучше нанять подрядчика, чтобы сделать работу. Если вы сделаете это самостоятельно, обязательно закрепите планку шпильками или балки в потолке. Как и с любым новым режимом тренировки, получите одобрение своего врача, прежде чем начать.
