План диеты HCG требует, чтобы вы следовали строгому потреблению калорий, принимая несколько доз жидких капель. Сторонники плана диеты советуют не переходить на рекомендуемую дозировку, так как могут возникнуть побочные эффекты. Прежде чем начать новый режим приема пищи, поговорите с врачом, чтобы убедиться, что он подходит для вас.
HCG
HCG, короткий для человеческого хорионического гонадотропина, является гормоном, который женщины производят в плаценте во время беременности. Производители капель HCG утверждают, что они быстро сжигают жир и тают жировые отложения в вашем желудке, ягодицах и бедрах. Они утверждают, что ХГЧ имеет сходную структуру с тиреотропными гормонами, тем самым повышая ваш метаболизм.
План диеты
План диеты HCG разделен на три отдельные фазы. Во время начальной фазы загрузки, которая длится два дня, вы можете следить за своей обычной диетой, фокусируясь на жирах и жареных продуктах. Эта фаза позволяет вам наращивать свои жировые запасы. Основная фаза диеты, известная как фаза поддержания, сводит к минимуму потребление калорий до 500 калорий в день. Техническое обслуживание сложно для многих людей, поскольку оно длится от 21 до 40 дней, в зависимости от того, сколько веса вам нужно потерять. Вы можете есть только несколько различных видов продуктов во время обслуживания, включая мелкие порезы мяса, некрахмалистые овощи и ограниченное разнообразие фруктов. Заключительная фаза, называемая стабилизацией, позволяет вам постепенно увеличивать потребление калорий до 800-1000 калорий в течение трех недель.
Дозировка
Во время фазы загрузки и обслуживания разделите HCG на три отдельные дозы. Во время заключительной фазы стабилизации вам не нужен HCG. Возьмите капли HCG после еды и не потребляйте ничего через рот в течение 15 минут после их приема. Вам нужно от 125 до 200 МЕ HCG каждый день, что составляет 10-15 капель на дозу, согласно Green HCG. Обычно вы можете увидеть результаты всего за 125 МЕ ежедневного ХГЧ.
Двойная доза
Принимая максимум 200 МЕ в день, доза не нужна большинству людей. Достижение или превышение этой суммы может оказать неблагоприятное воздействие на ваши усилия по снижению веса. Удвоение дозы вашего HCG может вызвать эффект плато, в котором вы перестанете терять вес. Взятие двойной дозы может быть особенно вредным, поскольку HCG может поднять ваше сердцебиение, дать вам нерегулярное сердцебиение, заставить вас потеть неудержимо или вызвать раздражительность, объясняет Медицинский центр Университета Мэриленда. Если вы испытываете какие-либо из этих негативных побочных эффектов, немедленно прекратите принимать добавки HCG и обратитесь к вашему врачу.
