Если у вас диарея, вы можете почувствовать, что не можете доверять своим собственным кишечникам. Табуреты выглядят водянистыми и слишком часто. Вы даже можете почувствовать обезвоживание и усталость от потери жидкости и минералов. Различные продукты и напитки, по-видимому, вызывают диарею у разных людей. Например, у вас может быть повышенная чувствительность к молоку, когда у вас диарея из-за содержащейся в ней лактозы.
лактоза
Когда у вас диарея, вам может быть сложно правильно переваривать продукты, богатые лактозой, такие как молоко, согласно данным Национального центра обмена информацией о пищеварительной системе. Даже если вы не обычно непереносимость лактозы, диарея, вызванная вирусом, может сделать вас чувствительным к молочным продуктам - иногда в течение 6 недель после того, как диарея очистилась. Поскольку вам нужно производить больше ферментативной лактазы для переваривания лактозы, это может вызвать более водянистые стула или раздраженную кишку.
Дети
Диарея может серьезно повлиять на детей, поэтому важно кормить их правильными продуктами во время приступа поноса. В исследовании 1996 года, опубликованном в журнале «Педиатрия», исследователи измерили, насколько эффективна сухая диета для зерновых или молочная диета для крупного рогатого скота для детей с диареей. Они обнаружили, что симптомы диареи обычно длились примерно столько же времени. Это означает, что умеренное количество молока может не иметь отрицательных эффектов у детей с диареей.
Непастеризованное молоко
В некоторых случаях молоко может быть источником диареи. Бактерии могут вырасти в непастеризованном молоке. Например, распространенной причиной диарейных симптомов в Америке являются бактерии Campylobacter jejuni, которые вызывают кампилобактериоз, согласно Университету штата Колорадо. Конечно, вам следует избегать любого непастеризованного молока, когда у вас диарея, чтобы избежать дальнейшего возможного загрязнения, особенно если вы беременны.
Соображения
Вы можете обнаружить, что йогурт вызывает меньше симптомов во время поноса, чем молоко. Йогурт содержит меньше лактозы. Медицинский центр Университета штата Мэриленд предлагает принимать таблетки ферментов лактазы перед употреблением молока или молочных продуктов. Если вы знаете, что у вас непереносимость лактозы, даже если у вас нет диареи, вам следует проявлять особую осторожность, чтобы избежать всех молочных и молочных продуктов, что, скорее всего, значительно ухудшит симптомы диареи.
