Спорт и фитнес

Удаление беговой дорожки

Pin
+1
Send
Share
Send

Если ваша беговая дорожка сломана или вы больше не хотите ее использовать, вы, вероятно, захотите удалить ее из своего дома. Поскольку беговые дорожки, как правило, очень тяжелые, вам может потребоваться демонтировать беговую дорожку перед ее удалением. В качестве альтернативы, если ваша беговая дорожка мала или вы можете получить другого человека, который сможет вам помочь, вы можете оставить свою беговую дорожку неповрежденной при ее удалении.

Разборка беговой дорожки

Шаг 1

Выключите питание беговой дорожки и отключите его.

Шаг 2

Выверните винты на нижней и боковой сторонах консоли дисплея и отсоедините консоль от беговой дорожки.

Шаг 3

Разберите ходунок. Снимите ремень с палубы, вынув винты, которые регулируют натяжение ремня и поднимают ремень с колоды. Отсоедините передние и задние ролики, сняв винты с каждой стороны беговой дорожки, которые закрепляют ролики на основании беговой дорожки и поднимают ролики от колоды. Поднимите палубу с рамы беговой дорожки и отложите ее в сторону.

Шаг 4

Отсоедините рычаги рельса от основания беговой дорожки, удалив соответствующие болты или винты.

Шаг 5

Переместите все части на новое место беговой дорожки и соберите беговую дорожку.

Удаление неповрежденной беговой дорожки

Шаг 1

Выключите питание беговой дорожки и отключите его.

Шаг 2

Сложите и зафиксируйте палубу беговой дорожки. Поднимите палубу с задней стороны и сместите ее к консоли, пока она не встанет на место. При необходимости затяните фиксирующую ручку или вставьте стопорный штифт на нижней стороне ремня. Каждый тип беговой дорожки блокируется по-разному; обратитесь к руководству пользователя, если вы не знаете, как заблокировать колоду беговой дорожки.

Шаг 3

Наклоните беговую дорожку под углом 45 градусов и осторожно поднимите ее с земли с одного конца, в то время как другой человек поднимет другой конец.

Шаг 4

Переместите беговую дорожку в новое место, остановившись, чтобы отдохнуть, когда это необходимо. Вы также можете поместить беговую дорожку на плоскую мебельную тележку и перевернуть ее в новое место.

Вещи, которые вам понадобятся

  • Плоская отвертка
  • Плоская мебель dolly
  • отвертка Филлипс
  • Гаечный ключ

Предупреждения

  • Всегда тщательно растягивайте перед перемещением тяжелых предметов и поднимите ноги, чтобы свести к минимуму вероятность получения травмы.

Pin
+1
Send
Share
Send

Смотреть видео: Польза ходьбы для похудения (November 2024).