Употребление этого мешка с соленой стружкой удовлетворительно, но это может повлиять на вашу внешность. Когда вы употребляете соленые продукты в избытке, ваше тело может удерживать воду, пытаясь ее разбавить, что может привести к тому, что ваше лицо выглядит пухлым. В редких случаях, опухшее лицо может быть причиной основного заболевания. Поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион и прежде чем пытаться лечить свое опухшее лицо.
Натриевые рекомендации
Любая пища, которая на вкус соленая, содержит натрий, но натрий также используется в качестве консерванта в сладких и соленых продуктах, которые вообще не соленые. Хотя какой-то натрий необходим для вашего тела, чтобы сбалансировать жидкости, помочь мышцам сжиматься и расслабляться и посылать нервные импульсы по всему телу, слишком много натрия является нездоровым. Люди в возрасте 50 лет и младше должны есть 2300 мг или менее натрия в день. Взрослые 51 и старше должны потреблять 1500 мг натрия или меньше в день.
Избыток натрия
Чтобы сбалансировать натрий в вашем теле, ваше тело будет удерживать лишнюю жидкость, пытаясь разбавить избыток натрия. Это может привести к тому, что ваше лицо будет выглядеть пухлым, чем обычно. Пухлое лицо, также известное как отек, может быть признаком того, что вы потребляете слишком много натрия. Натрий также может увеличить ваше кровяное давление, которое может вызвать заболевание почек, инсульт, сердечные заболевания или сердечную недостаточность.
Как отрезать назад
Устраните отечность лица, уменьшив натрий в вашем рационе. Проверяйте этикетки питания каждой пищи, которую вы едите, и легко идите на солонке. Когда это возможно, выберите домашние продукты вместо предварительно упакованных продуктов, содержащих натрий в качестве консерванта. Держитесь подальше от приправы, которые имеют высокую соль, например соусы, соевый соус, горчицу и кетчуп. При приготовлении рецептов используйте половину соли, чем требует рецепт.
Питьевая вода
Хотя это может показаться нелогичным, пить больше воды может помочь уменьшить удержание воды в лицо. Когда вы пьете больше воды, вы разбавляете натрий в кровотоке, и вашему телу не нужно укладываться на столько избыточной воды. Спящий с поднятой головой на дополнительной подушке, и выкладывание пакета льда на щеки может также истощить излишнюю жидкость из вашего лица.
