Причины боли в спине включают плохие условия работы, повторяющиеся движения и подъем, стресс, травмы и даже плохую осанку. Важно проконсультироваться с врачом, если у вас хроническая или сильная боль в спине. Кроме того, некоторые травы и специи помогают расслабить мышцы, облегчить боль и обеспечить временное облегчение. Всегда проверяйте у своего поставщика медицинских услуг, прежде чем травить травы в лечебных целях. Природные методы лечения следует использовать в сочетании с традиционным уходом, а не вместо обычного, и вам следует поговорить с врачом перед использованием любого из них.
Бромелайн
Бромелайн из свежего ананаса помогает уменьшить боль и воспаление. Бромелайн является естественным ферментом, найденным в свежем ананасе. Он используется организмом для разрушения белков. Он, естественно, противомикробный, антиоксидантный и противовоспалительный. Травники используют бромелайновый экстракт для лечения расстройств пищеварения, воспалительного заболевания кишечника, рака, рассеянного склероза и мышечно-скелетных травм. Согласно монографии 2010 года, опубликованной в Обзоре альтернативной медицины, исследования показывают, что бромелаин ингибирует воспалительную реакцию организма. Он способствует заживлению после травмы или травмы, ускоряет заживление от синяков и гематом и уменьшает отек, боль и нежность от острых травм. Бромелайн легко получается, употребляя свежий ананас. Он также может быть найден без рецепта в виде капсул или таблеток.
Куркума
Куркума - это индийская специя, используемая для лечения мышечной боли и артрита. Куркума - это трава, используемая в индийских блюдах и других восточных кухнях. Именно пряность придает карри свой золотой цвет. Он использовался в аюрведической медицине для лечения бактериальных инфекций, диабета, рака, расстройств пищеварения, а также боли в суставах и мышцах. Он, естественно, антибактериальный, антиоксидантный и противовоспалительный. Он широко изучался на Западе как вспомогательное лечение как рака, так и артрита. В исследовании, опубликованном в «Advances in Experimental Medicine and Biology» в 2007 году, исследователи обнаружили, что куркумин, активный ингредиент в куркуме, эффективно ингибирует химические вещества, ответственные за воспаление в организме. Таким образом, куркума действует как противозачаточные или противозачаточные средства. Его можно найти в жидком экстракте или форме капсулы.
валериана
Валериан - цветущая трава с давней историей в фитотерапии. Он традиционно использовался для лечения бессонницы, тревоги, высокого кровяного давления, боли и предменструального синдрома. Он, естественно, обезболивающий и слегка успокаивающий. В одном из бельгийских исследований 1994 года исследователи определили, что естественный терапевтический эффект валериана, скорее всего, объясняется его способностью разрушать аминокислотную гамма-аминомасляную кислоту или ГАМК. ГАМК действует как нейротрансмиттер, который вызывает расслабление в организме. По сути, валериана помогает организму расслабиться естественным образом. Valerian обычно содержится в жидком экстракте или форме капсулы. Из-за его седативных эффектов не принимайте валериану с другими болеутоляющими средствами или миорелаксантами. Перед использованием этой травы проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете другое лекарство по рецепту.
котовник кошачий
Кошачья кошка предназначена не только для кошек. Это цветущий год в семье монетного двора, родной Европе и Северной Америке. Это естественно спазмолитическое и считается успокаивающим для нервной системы травниками. Он используется для лечения колик, диспепсии и общих болей и болей. Научные исследования кошачьего помета с 2011 года были посвящены использованию его летучих масел в качестве репеллента насекомых. У животных проглатывание кошачьей кошки, по-видимому, стимулирует, но у людей он производит противоположный эффект. Обычно его принимают в виде травяного чая два или три раза в день. Поскольку эта трава еще не была оценена для терапевтического использования, проконсультируйтесь с вашим поставщиком медицинских услуг перед тем, как попробовать кошачью мяту для болей в спине.
кайенский перец
Кайенский перец естественно спазмолитический. Cayenne pepper - кулинарная специя с несколькими предполагаемыми преимуществами для здоровья. Он широко используется в растительных формулах для усиления действия других трав. Это увеличивает тепло в организме, и травники считают, что он укрепляет сердце без повышения артериального давления. Активный ингредиент в кайенне, капсаицине, естественно, является первозданным, успокаивающим и спазмолитическим. Актуально, он используется в кремах и лосьонах для облегчения боли в мышцах и улучшения заживления. Результаты исследования, опубликованного в «Фототерапии» в 2010 году, свидетельствуют о том, что крем капсаицина полезен у пациентов с хронической болью мягких тканей, а также эффективен для пациентов с хронической болью в спине. Крем с капсиком или капсаицином можно найти без рецепта. Проконсультируйтесь с вашим врачом для правильного использования этой травы.
