Гландулярная лихорадка, также называемая инфекционным мононуклеозом, представляет собой вирусную инфекцию, вызванную вирусом Эпштейна-Барра. Симптомы могут включать сильную усталость, лихорадку, боль в горле, опухшие лимфатические узлы, слабость, снижение аппетита, кожную сыпь, головные боли и опухшую селезенку. Согласно сайту NHS Choices, железная лихорадка обычно распространяется от человека к человеку слюной. Эта инфекция обычно улучшается в течение двух недель. Лечение обычно состоит из противовирусных препаратов, обезболивающих средств, отдыха, жидкостей и здоровой диеты, которые могут облегчить симптомы железистой лихорадки и помочь в процессе заживления.
яйца
Здоровый яичный омлет может помочь облегчить симптомы, связанные с железистой лихорадкой. По словам Филлис А. Балч, автора книги «Рецепт для лечения питания», яйца богаты витамином В-12, водорастворимым витамином, который может регулировать нервную систему, облегчать симптомы железистой лихорадки, улучшать функцию иммунной системы и увеличивать производство эритроцитов. Дефицит витамина B-12 может нарушить способность вашей иммунной системы бороться с патогенами, такими как вирус Эпштейна-Барра. Другие продукты, содержащие здоровое количество B-12, включают постное мясо, без костей и без кожи белую домашнюю птицу и обезжиренные молочные продукты.
Цитрусовые
Добавление цитрусовых фруктов, таких как клементины, грейпфруты, апельсины, лимоны, мандарины и tangelos в ваш ежедневный рацион может помочь лечить железистую лихорадку. По словам автора Phyllis Balch, фрукты цитрусовых наполнены витамином С, водорастворимым антиоксидантом, который может укрепить вашу иммунную систему, защитить ваше тело от инфекций, болезней и вирусов и восстановить поврежденные ткани тела. Другие продукты, богатые витамином С, включают помидоры, шпинат, помидоры, брокколи, зелень репы, белый картофель, брюссельскую капусту, киви, цветную капусту, капусту, клубнику, клюкву, канталупу и красный перец.
Лосось
Лечить железистую лихорадку, потребляя 7 унций. лосося примерно два-три раза в неделю. По словам Алисы Фейнстейн, автора книги «Лечение исцеления витамином», лосось содержит здоровое количество омега-3 жирных кислот, здоровых ненасыщенных жиров, которые могут уменьшить воспаление в вашем организме и витамин D, жирорастворимый витамин, который может усилить ваши иммунной системы и снизить риск развития вируса Эпштейна-Барра, вируса, ответственного за рассеянный склероз и железистую лихорадку. Фейнштейн утверждает, что дефицит витамина D может ослабить вашу иммунную систему и вызвать симптомы, обычно связанные с железистой лихорадкой, такие как низкая энергия и усталость. Другие продукты, богатые витамином D, включают обезжиренное молоко, креветку, печень, яичные желтки и сардины.
оливки
Закуска на маслинах может помочь вам исцелить от железистой лихорадки. По словам Джудит Э. Браун, автора книги «Руководство для всей семьи по питанию», оливки богаты витамином Е, жирорастворимым антиоксидантом, который может повысить иммунную систему, защитит вас от свободных радикалов, которые могут повредить ваши клетки, органы и тканей и увеличения производства эритроцитов. Браун утверждает, что, хотя редко, дефицит витамина Е может ослабить вашу иммунную систему и увеличить риск развития инфекций. Другие продукты, богатые витамином Е, включают зародыши пшеницы, орехи, семена, шпинат, капусту, растительные масла, спаржу и кукурузу.
