По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, болезнь сердца убивает больше американцев, чем любая другая болезнь. Если вы хотите снизить риск сердечных заболеваний, важно следить за уровнем артериального давления и уровнями триглицеридов в сыворотке крови. Высокое кровяное давление и высокие триглицериды являются показателями, которые могут иметь повышенный риск сердечных заболеваний.
Что такое триглицериды?
Триглицериды - жиры, которые циркулируют в вашем кровотоке и хранятся в ваших жировых клетках. Когда вы едите больше калорий, чем вам нужно выжить, ваше тело превращает эти калории в триглицериды и хранит их для будущего использования. Триглицериды отличаются от холестерина. Хотя оба являются жирами, триглицериды представляют собой форму накопленной энергии, тогда как холестерин используется в структуре клеток и синтезе гормонов.
Как триглицериды влияют на кровяное давление?
Это немного загадка, как триглицериды влияют на кровяное давление. Согласно MayoClinic.com, чрезмерный уровень триглицеридов может способствовать развитию атеросклероза, обычно называемому укреплением артерий, но точно неизвестно, как это происходит. Объяснение того, как упрочнение артерий влияет на кровяное давление, - это более простой вопрос. Когда ваши артерии затвердевают, они теряют свою эластичность, увеличивая давление на проходящую через них кровь - результатом является более высокое кровяное давление.
Что вызывает высокие уровни триглицеридов?
Многочисленные факторы могут влиять на уровень триглицеридов в вашем организме. Диета, генетические факторы и потребление алкоголя являются соучастниками, влияющими на уровни триглицеридов. Ожирение может привести к более высоким уровням триглицеридов, а также к использованию определенных лекарств и наличию основных заболеваний, таких как диабет, гипотиреоз и синдром Кушинга, согласно «Руководству по здоровью Нью-Йорк Таймс».
Что делать с высоким кровяным давлением и триглицеридами?
Проконсультируйтесь с вашим врачом, который может оценить вашу ситуацию и решить, нужно ли вам использовать лекарства, чтобы помочь вашему состоянию. Американская ассоциация сердца заявляет, что даже если вы принимаете лекарства для высокого уровня триглицеридов в сыворотке крови, вы должны принять диетические изменения, чтобы увеличить ваши шансы на преодоление этого потенциально опасного состояния. Потеря избыточного веса, снижение потребления калорий, прекращение курения и снижение потребления алкоголя могут помочь вам справиться с кровяным давлением и уровнем триглицеридов. Уровень здорового триглицеридов, определяемый анализом крови, считается ниже 150 мг / л. Оптимальное считывание артериального давления, по данным Американской ассоциации сердца, составляет менее 120 мм рт.ст.
