Каждый месяц вы проводите исследование груди в душе.
Вы стреляете к врачу каждый раз, когда вы обнаруживаете новый моль.
Но, скорее всего, вы все еще не заметили, что ваше тело пытается вам сказать.
Смотрите, даже самые маленькие изменения - от новой линии на вашем ногте до пояса на вашем веке - могут быть красные флаги для целого ряда состояний здоровья, некоторые из которых опасны для жизни, - говорит Майкл Смит, M.D.
По словам Смита, ваш врач видит вас один раз в год (в течение 10 минут, правда?), Еще более важно, чтобы быть в гармонии с вашим телом. «Вы знаете свое тело лучше, чем кто-либо другой, даже ваш врач», - говорит он. «Ты знаешь, что что-то не так или нет».
Вот пять из самых неожиданных самообслуживаний, которые каждая женщина должна делать ...
1. Проверьте свой поток
Знай свой поток! Важно знать, что происходит в ваших трусиках весь месяц. Фото: Сэм Эдвардс / OJO Images / Getty Images Это может показаться странным, но важно знать, что происходит внутри ваших трусиков.
ЕСЛИ ВЫ ВИДИТЕ: «Пятнистый» весь месяц.
ЭТО МОЖЕТ ОЗНАКОМИТЬСЯ: Большинство женщин мелом нерегулярные вагинальные кровотечения до стресса, и это очень хорошо может быть причиной. Но так может быть эндометриоз, миома матки или даже рак шейки матки, говорит Смит.
Когда рак шейки матки становится инвазивным и начинает атаковать близлежащие ткани, женщина может испытывать вагинальное кровотечение, которое происходит между периодами, после секса или после менопаузы.
КАК ПОСЛЕДУЙТЕСЬ: см. Ваш гино. Рак шейки матки является основной причиной смерти от рака у женщин, но ежегодные мазки Папаниколау могут снизить ваш риск. Во время вашего обследования Пап будет отображать рак шейки матки или предраковые клетки, в то время как тазовый экзамен может помочь выявить такие состояния, как эндометриоз и фибромы матки, которые также могут способствовать нерегулярному вагинальному кровотечению.
Если все будет ясно, вы можете спросить, подходят ли оральные контрацептивы для вас, чтобы помочь регулировать ваш менструальный цикл.
2. Проверьте свои ногти
Когда вы снимаете полировку, проверьте свои ногти, чтобы увидеть, есть ли у вас темные линии на ваших ногтевых кроватях. Фото: источник изображения / источник изображения / изображения Getty Не просто проверьте, не поврежден ли ваш ombre mani. В следующий раз, когда вы снимаете лак, обязательно посмотрите на эти гвозди.
ЕСЛИ ВЫ ВИДИТЕ: Темные линии на ваших гвоздях.
ЭТО МОЖЕТ ОЗНАКОМИТЬСЯ: Мутирующие кроты - не единственные признаки рака кожи - болезнь может развиваться и под ногтями.
Желтые, коричневые или черные полосы могут быть признаками повреждения клеток, возможно, от меланомы, самой смертельной формы рака кожи, говорит Смит.
Один человек умирает от болезни каждый час, по данным Американского онкологического общества, и в последние годы показатели меланомы значительно возрастают у молодых женщин.
КАК ПОСЛЕДУЙТЕ: Посмотрите на своего врача или дерматолога, стат. Хорошие новости? По данным Американского онкологического общества, раннее локализованное обнаружение и лечение примерно 98 процентов случаев излечимы.
Пока вы там, поговорите со своим врачом о вашем общем риске для меланомы. Яркая кожа, длительное пребывание на солнце и наличие одного или нескольких пузырей солнечных ожогов в детстве могут увеличить ваши шансы.
Помните, что рак кожи может занять десятки лет, чтобы развиться, поэтому, даже если вы используете солнцезащитный крем, ваши пляжные дни спускаются, как ребенок, все еще подвергает вас риску.
3. Проверьте свой цвет лица
Мы думаем, что ты прекрасен, как и ты. Но зарегистрируйтесь с вашим доком, если вы заметите прыщи и толстые лицевые волосы. Фотобанк: Zero Creatives / Cultura / Getty Images Когда вы моете лицо, внимательно посмотрите на кожу.
ЕСЛИ ВЫ ВИДИТЕ: Прорастают прыщи или густые волосы.
ЭТО МОЖЕТ ОЗНАКОМИТЬСЯ: Виноваты гормоны - и синдром поликистозных яичников. Состояние, характеризуемое резистентностью к инсулину, нерегулярными периодами и перепроизводство мужских половых гормонов, может привести к маслянистой, осыпистой коже и росту густых волос на лице, груди, желудке, спине, пальцах рук и пальцах ног. «Симптомы почти согласуются с половым созреванием у мужчин», - говорит Смит.
Не стесняйтесь. По данным Управления по охране здоровья женщин в Департаменте здравоохранения и социальных услуг США, до 1 из 10 женщин детородного возраста имеют PcOS. Это может быть фактором риска для серьезных проблем, таких как бесплодие, метаболический синдром и диабет.
КАК ПОСЛЕДУЙТЕСЬ: см. Вашего врача для оценки. Она может выполнить тазовый экзамен, анализ крови или вагинальное УЗИ, чтобы диагностировать состояние.
В то время как в настоящее время нет никакого лечения для PcOS, изменения образа жизни могут помочь справиться с симптомами, в то время как комбинации противозачаточных таблеток могут снизить уровень андрогенов в вашем организме с самого начала, согласно Американскому конгрессу акушеров и гинекологов.
4. Проверьте свои подмышки
Возьмите взгляд на подмышки и найдите патч темной, грубой кожи. Фото: Хуанмонино / E + / Getty Images Взгляните на эти подмышки.
ЕСЛИ ВЫ ВИДИТЕ: Патч грубой, темной кожи.
ЭТО МОЖЕТ ОЗНАКОМИТЬСЯ: Если у вас не было самоуничтожения, у вас может быть диабет.
Избыточный инсулин в вашем кровотоке может привести к тому, что клетки кожи будут размножаться аномально быстро, что приведет к накоплению ткани и меланина (пигмент кожи a.k.a.). Это может сделать кожу под мышцами более густой и выглядеть темнее.
КАК ПОСЛЕДУЙТЕ: простой анализ крови может определить, есть ли у вас диабет, который поражает более 12,6 миллионов (или 10,8 процента) американских женщин 20 лет и старше, по данным Американской ассоциации диабета.
Любой 45 лет и старше должен рассмотреть возможность пройти тестирование на диабет, особенно если у вас избыточный вес.Если вы моложе 45 лет, но имеете избыточный вес и имеете один или несколько дополнительных факторов риска, вам следует подумать о том, чтобы пройти тестирование, согласно данным Национального института здоровья.
Факторы риска включают семейную историю диабета, высокое кровяное давление, синдром поликистозных яичников и рождение, по крайней мере, одного ребенка весом более девяти фунтов.
5. Проверьте свои веки
ЕСЛИ ВЫ ВИДИТЕ: Маленькие, мягкие комки, которые выглядят белыми или восковыми, и никакое количество средства для снятия макияжа глаз не снимает их.
СЕЙЧАС ОЗНАЧАЕТ: Это небольшие отложения холестерина под кожей, говорит Смит. К сожалению, «к тому времени, когда они появятся, ваши уровни холестерина, вероятно, 300 или более», - говорит он. (Уровни холестерина менее 200 являются оптимальными).
И, закупоривая ваши артерии, высокий уровень холестерина ставит вас на серьезный риск сердечных заболеваний, который убивает каждую четвертую женщину в США, согласно данным Национального института здоровья.
КАК ПОСЛЕДУЙТЕ: Смотрите своего врача и попросите анализ крови, чтобы проверить уровень холестерина. Кроме того, спросите, как вы можете снизить уровень холестерина. Сокращение их всего на 10 процентов снижает ваш риск сердечных заболеваний на целую треть, говорит Смит.
Потеря веса, регулярное питание и питание диеты, сосредоточенной на фруктах и овощах, цельных зернах и здоровых жирах, могут помочь снизить риск заболевания холестерином и сердечными заболеваниями.
Если ваш высокий уровень холестерина является наследственным и не управляется поведением образа жизни, ваш врач может назначить лекарства, чтобы снизить ваши показатели.
