Быстрый характер может быть следствием невозможности справиться со стрессом или беспокойством. Класс трав, называемый нервами, может отвлечь внимание от беспокойства, но клинические исследования, подтверждающие их преимущества, отсутствуют. Поскольку управление гневом может потребовать больше, чем просто травяные средства, обращаться за лечением от профессионала и использовать нервные травы только под руководством врача в рамках общей программы для уменьшения гнева. FDA не контролирует производство растительных средств, поэтому нет гарантии их эффективности, качества или безопасности.
Немецкая ромашка
Широко доступный как травяной чай, или в форме капсул или экстракт, немецкая ромашка или Matricaria recutita, был священным для древних саксов. Ароматические цветы содержат флавоноиды, кумарины, цианогенные гликозиды и холин. Чай, приготовленный из этой травы, может иметь успокаивающий эффект, согласно «Галевой энциклопедии альтернативных лекарств».
Овсяные семена
Настойка, изготовленная из семян овса, или Авена сатива, содержит флавоноиды, кремниевую кислоту, полисахариды и стероидные сапонины, которые могут быть полезны для успокоения легкой тревоги, которая может привести к сердитым вспышкам. Эта трава может быть особенно полезна для ослабления стресса, связанного с симптомами отмены табака, согласно «PDR для лекарственных трав».
тюбетейка
Травяной чай, сделанный из листьев и цветов растения тюбетейки, или Scutellaria lateriflora, содержит флавоноиды, летучие масла, танины и иридоиды. Потягивание чая может действовать как успокаивающее средство, и, согласно «PDR», может быть полезно уменьшить нервное напряжение и истерию, хотя эти преимущества клинически недоказаны.
Зверобой
Яркие желтые цветы и листья зверобоя, или Hypericum perforatum, могут уравновешивать настроение и снимать напряжение. Трава содержит флавоноиды, производные антрацена, ксантоны и летучие масла и может быть полезной при лечении легкой или умеренной депрессии, что может быть связано с некоторыми проблемами гнева.
вербена
Рассматривается священная трава древними друидами, вербена, также называемая верван, или Verbena officinalis, содержит флавоноиды, производные кофеиновой кислоты и моноидные жирные кислоты. Трава может успокаиваться для некоторых, хотя для подтверждения этих преимуществ недостаточно доказательств.
Соображения
Хотя нервные травы могут быть полезны при лечении некоторых состояний, связанных с гневом, они также могут иметь побочные эффекты. Поскольку травяные средства не регулируются, продукты могут содержать фальсифицированные компоненты, такие как гербициды или пестициды. Используйте травы под наблюдением врача.
