Если кто-либо когда-либо играл в организованный баскетбол, термины «самоубийства» и «газы» заставляют их съеживаться. Эти кардио упражнения используют линии на суде, чтобы отметить пропущенные баллы за самоубийства. Например, игрок начнет с одной конечной линии, запустится до линии штрафного броска, коснется линии и вернется в конечную линию. Повторите этот процесс до середины линии суда, противоположной линии штрафного броска и противоположной конечной линии. Существуют различные варианты этого прогона, но это, по сути, как сделать самоубийство в баскетболе.
Если кто-либо когда-либо играл в организованный баскетбол, термины «самоубийства» и «газы» заставляют их съеживаться. Эти кардио упражнения используют линии на суде, чтобы отметить пропущенные баллы за самоубийства. Например, игрок начнет с одной конечной линии, запустится до линии штрафного броска, коснется линии и вернется в конечную линию. Повторите этот процесс до середины линии суда, противоположной линии штрафного броска и противоположной конечной линии. Существуют различные варианты этого прогона, но это, по сути, как сделать самоубийство в баскетболе.
